News Flash:

Monica Anghel si dieta cu care a slabit 20 kg

14 Martie 2019
1582 Vizualizari | 0 Comentarii
Monica Anghel

Monica Anghel a socat publicul cu noua ei silueta: a dat jos 20 de kg in 5 luni cu dieta disociata si un meniul bine pus la punct. In plus, a si facut sport cand timpul i-a permis. Nu a avut probleme de sanatate din cauza schimarii bruste in alimentatie.

Monica Anghel a oferit un interviu pentru un forum de mamici in care a relatat, pe scurt, cum a reusit sa slabeasca 20 de kg in 5 luni, cu putin sport. Cel mai important lucru de tinut minte daca veti urma dieta disociata a Monicai Anghel: trebuie sa beti 3 litri de apa pe zi!

”Am reusit sa pierd 20 de kilograme in 5 luni prin regimul disociat. Practic, 3 zile mancam carne, inclusiv mezeluri, organe si tocatura - fara orez. Urmatoarele trei zile erau dedicate legumelor si fructelor... si aici era permis orice in afara de orez, mazare, fasole verde, cartofi, banane, seminte, fistic, pere, struguri si fructe confiate. Apoi urmau zilele de lactate, unde era permis orice, inclusiv smantana. Chiar si cand mergeam la restaurant comandam un platou cu mai multe sortimente de branza.

Am reusit sa scap de 20 de kilograme... e mare lucru. Am pierdut 7 kilograme chiar in primele doua saptamani, iar dupa aceea nu am mai dat jos nimic timp de o luna. Ma frustra putin ideea, insa stiam de la sotul meu ca asa se intampla - dupa o slabire brusca se petrece una treptata. Chiar si organismul se obisnuieste cu un anumit regim de alimentatie si nu mai reactioneaza asa surprins.

Nu am avut nici un gen de probleme... m-am simtit excelent, atat fizic, cat si psihic, si am avut o energie de invidiat. Nu pot sa spun ca am suferit in mod deosebit. Daca aveam pofta de ceva dulce mancam batoane fara zahar in orice zi si chiar bomboane... cu zaharina e voie. In rest, am respectat regimul. Daca era ziua branzeturilor, nu mancam altceva.

Acum incerc numai sa ma mentin la greutatea actuala. Evit in continuare cartofii, orezul, dulciurile... nu mai fac excese de nici un gen... Numai daca sunt suparata sau deprimata tind sa mananc mai mult decat de obicei”, a marturisit Monica Anghel pentru forummamici.ro.

Dieta disociata Monica Anghel - meniu
Micul dejun - un ou fiert cu 50 de grame de branza proaspata mai putin grasa sau cu cascaval semidegresat si un ardei gras (verde sau rosu) cafea fara zahar sau cu indulcitor
Gustare 1 - un mar sau o felie de ananas sau 15-20 de samburi de migdale
Pranz - ciorba de legume, cu carne si cu ou batut pe deasupra (Atentie! fara paine) sau vrabioara de vita sau muschiulet de porc cu sdalata (papadie, rosii cherry etc)
Gustare 2 - chefir sau sana semidegresate
Cina - un bol mare cu salata verde (verdeturi) un peste alb sau curcan
sursa: clickpentrufemei.ro
D.S.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

monica anghel dieta slabire ceai slabit
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1555 (s) | 26 queries | Mysql time :0.016182 (s)