News Flash:

Mituri despre fumat desfiintate de medici

4 August 2011
3233 Vizualizari | 0 Comentarii

"Ma relaxeaza", "ma ajuta sa ma concentrez", "imi place gustul de tutun", "imi place sa tin tigara in mana", asa au motivat romanii obiceiul de a fuma, potrivit unui studiu al Centrului pentru Politici si Servicii de Sanatate realizat anul trecut. Multi dintre cei interogati au declarat ca ar renunta, insa stresul perioadei de dupa si teama de ingrasare sunt mai puternice. Unele temeri au la origine miturile create in jurul tigarilor. Iata cateva mituri despre fumat demontate de Evenimentul Zilei cu ajutorul dr. Magda Ciobanu, medic coordonator al centrului de consiliere pentru renuntarea la fumat, din cadrul Institutului de Pneumologie "Marius Nasta" din Bucuresti.

1. Sportul compenseaza
Unii fumatori sustin ca alimentatia echilibrata si sportul sunt suficiente pentru a-i mentine sanatosi. Fumatul afecteaza insa intreg organismul si reduce rezistenta la efort. 

"Un fumator are capacitatea pulmonara redusa, iar peretii bronhiilor incep sa se ingusteze. Acest lucru provoaca oboseala la efort, pentru ca aerul trebuie sa intre prin bronhii ingustate", explica specialistul. Pe deasupra, nicotina inhiba foamea, deci organismul nu acumuleaza suficient pentru a avea energie.

2. Tigarile light, mai bune 
Cei care trec la tigari "light" tind sa inhaleze o cantitate mai mare de fum. "Practic, isi adapteaza modul de a fuma pentru a-si da doza de nicotina cu care si-au obisnuit creierul: fumeaza mai multe tigari, trag mai adanc sau mai prelung din tigara si o fumeaza in totalitate", atentioneaza pneumologul. 

Avantajele si dezavantajele tigarii electronice

3. Sanatatea, compromisa
Efectele norcive ale fumatului sunt cumulative. Cu cat o atat riscurile de boala cresc. 

Renuntarea la tutun aduce beneficii, indiferent de momentul la care se produce, iar efectele se simt chiar din prima luna: "Persoana observa ca nu mai gafaie asa usor, ca poate face sport mai lejer, uneori chiar descopera ca respira mai bine", mentioneaza Magda Ciobanu.

Cu cat renuntarea are loc mai devreme, cu atat rezultatele sunt mai bune. 

4. Stresul ma va imbolnavi 
Este adevarat ca incercarea de a renunta la fumat poate provoca stres, dar acesta nu este permanet. Dimpotriva, cercetarile arata ca cei care au renuntat la fumat mananca mai bine, fac mai multe exercitii fizice si se simt mai bine in pielea lor. 

5. Ingrasarea, la fel de nociva 
Cei care renunta la fumat iau, in medie, 6,5 kilograme, dar riscul la care este supus organismul cu aceste kilograme este incomparabil mai mic fata de cel indus de fumat.

6. Trebuie sa renunti brusc
Unii fumatori cred ca renuntarea la tutun se face brusc si ca vointa este singurul lor ajutor. Acest mit este partial adevarat. Intr-adevar, vointa este esentiala, dar reusita este garantata si de ajutorul unui consilier ori al medicamentelor, inclusiv al produselor ce contin nicotina ca plasturii ori guma.

Renuntati la tigari pana la 30 de ani!

7. Nicotina, singurul component periculos 
Nicotina nu este atat de periculoasa daca este folosita dupa indicatiile unui medic. Insa tigarile contin, pe langa nicotina, alti aproximativ 4.000 de compusi, care includ substante radioactive (poloniu), 43 de substante cancerigene cunoscute si 60 necunoscute. 

8. Reduc tigarile si e bine 
Reducerea numarului de tigari nu este o strategie eficienta intrucat, asa cum se intampla si in cazul celor care trec la variante "light", fumatorii ajung sa traga mai mult din fiecare tigara. 

9. Pe altii nu ii afecteaza 
Fumul de tigara ii afecteaza si pe cei din jur. Se estimeaza ca fumatul pasiv ucide 600.000 de oameni anual, pe tot globul. 

10. Nu pot renunta 
La fiecare incercare esuata de renuntare, fumatorii realizeaza ce au gresit si pot schimba strategia. "Nu exista «doar o tigara». O tigara o atrage imediat si pe urmatoarea, fiind vorba de un drog", explica Magda Ciobanu. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sportul compenseaza sanatatea compromisa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1698 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014504 (s)