News Flash:

Mit confirmat de cercetatori: Un pahar cu apa inainte de masa te ajuta sa slabesti

10 Februarie 2011
4480 Vizualizari | 0 Comentarii

Un gest simplu si la indemana oricaruia dintre noi poate face minuni pentru silueta. Potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii de la Virginia Tech, un pahar cu apa baut inainte de fiecare masa te ajuta sa slabesti. Explicatia este simpla: apa umple stomacul si reduce senzatia de foame.

Oamenii de stiinta au analizat un grup de subiecti supraponderali, cu varsta de peste 55 de ani, care au urmat un regim hipocaloric timp de trei luni. Jumatate dintre subiecti au baut cate doua cesti de apa inainte de fiecare masa. La finalul cercetarii, persoanele din grupul celor care au baut apa cantareau, in medie, cu 7 kg mai putin decat la inceput, comparativ cu restul subiectilor care au dat jos doar 5 kg.

Rezultate similare a avut si un studiu realizat in 2008: aportul caloric a fost redus cu 13% in cazul persoanelor care au baut apa inainte de micul dejun, insa o cercetare realizata in anul 2007 a devaluit o particularitate interesanta. Un pahar cu apa, baut cu jumatate de ora inainte de masa, a redus aportul caloric si senzatia de foame la adultii mai in varsta, dar a avut un efect extrem de redus in cazul persoanelor pana in 35 de ani.

Studiile arata ca o persoana obisnuita se ingrasa aproximativ jumatate de kilogram in luna decembrie.


Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1357 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014070 (s)