News Flash:

Miracolul pe care il poate face laptele

12 Februarie 2015
2174 Vizualizari | 0 Comentarii
lapte
Laptele contine proteine de o inalta valoare nutritionala si biologica; glucide; minerale; vitamine si grasimi indispensabile vietii. Calciul si fosforul participa la structura oaselor si a dintilor, iar echilibrul calciu/fosfor din lapte favorizeaza absorbtia primului. Zincul si seleniul, continute de lapte, sunt minerale care ajuta in lupta contra radicalilor liberi si a imbatranirii premature a celulelor, intareste sistemul imunitar al organismului si previne aparitia aterosclerozei", mai spune dr. ing. Toma. De asemenea, vitaminele B1, B2 din lapte sunt importante pentru metabolismul energetic, iar vitamina B12 este indispensabila pentru formarea globulelor rosii si protectia celulelor.

Citeste si: Ce fel de lapte sa folosesti la cafea pentru a nu-i strica gustul 
Potrivit unui studiu realizat de Harvard, Brown si Case Western Reserve Universities, laptele cu foarte putina grasime face minuni pentru silueta. Dupa ce au analizat cu atentie alimentatia a 7.173 de persoane, oamenii de stiinta au descoperita ca fanii lactatelor au un indice de masa corporala mai mic. Mai exact, cei care consumau de doua ori pe zi lactate aveau cu 37% mai putine sanse de a suferi de obezitate decat restul. Prin urmare, doua portii de lapte pe zi cu mai putin de 3.4% grasime te ajuta sa nu te ingrasi.

Citeste si: Remedii cu lapte pentru varice, ulcer si dureri de oase 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

laptele proteine glucide minerale vitamine grasimi calciul fosforul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1635 (s) | 23 queries | Mysql time :0.036160 (s)