News Flash:

Minunile pe care le face apa pentru frumusete si sanatate

13 Februarie 2013
2006 Vizualizari | 0 Comentarii

Apa potabila ajuta la prevenirea crampelor musculare si articulare pentru ca lubrifiaza organismul. Cand esti bine hidratata, poti face mult mai multe exercitii si te vei simti astfel mai puternica si cu un tonus al muschilor mult mai bun, nu vei mai avea senzatia dupa sesiunea de exercitii ca te simti ... ca "lovita de pereti".

Liniile fine si ridurile sunt mai profunde si mai vizibile atunci cand esti deshidratata.
Apa este de fapt crema cea mai eficienta, la indemana oricui si este oferita de natura. Apa potabila hidrateaza celulele pielii si le revigoreaza, facand ca fata ta sa arate mult mai tanara. De asemenea, consumul de apa te scapa de impuritatile din organism si imbunatateste circulatia sangelui, lasandu-ti astfel pielea curata, luminoasa si stralucitoare.

Impreuna cu fibrele, apa este un element esential pentru o buna digestie. Apa ajuta la dizolvarea particulelor de toxine si le trece in tractul digestiv, astfel eliminandu-se din corpul tau.
Daca esti deshidratata, corpul tau absoarbe toata apa, lasand colonul uscat si facand astfel mai dificila eliminarea toxinelor din organism.

Rata cazurilor de nisip sau pietre la rinichi este in crestere deoarece oamenii - inclusiv copiii - nu consuma suficienta apa potabila.
Apa dilueaza sarurile si mineralele din urina, care altfel ar forma cristale solide cunoscute sub numele de pietre la rinichi.
Nisipul sau pietrele la rinichi nu se pot forma intr-o urina bine diluata, deci se reduce astfel riscul de a suferi de asa ceva, daca bei multa apa!

Vrei si chiar incerci in toate felurile sa pierzi in greutate? Bea cat mai multa apa, nu degeaba auzi peste tot "Consuma zilnic cel putin 2 litri de apa!" :) Apa iti accelereaza metabolismul si iti da senzatia de satietate.
Incearca sa inlocuiesti cu apa consumul de bauturi carbogazoase sau de sucuri gen nectar de fructe ori sucuri "naturale" cumparate de la magazin, pentru ca acestea sunt foarte bogate in calorii din cauza continutului ridicat de zahar si aditivi alimentari.

Prepara-ti acasa sucuri din fructe pe care sa le diluezi cu multa apa in caz ca nu poti bea "apa chioara" :)
Bea un pahar cu apa cu jumatate de ora inainte de mese, pentru ca te ajuta sa te simtiti mai plina si astfel nu vei mai manca foarte multa mancare.

Apa potabila mai ajuta de asemenea si la revigorarea metabolismul - mai ales daca apa din pahar este rece.
Corpul tau va trebui sa lucreze pentru a incalzi apa rece bauta, deci va arde cateva calorii suplimentare si in acest proces.

Aproximativ 85% din creierul nostru, 80% din sangele nostru si 70% din muschii nostri este apa si fiecare celula din corpul nostru are nevoie de apa pentru a trai. Daca esti deshidratata, atat corpul cat si mintea ta vor fi stresate.

Atunci cand simti ca iti este sete, inseamna ca deja intri in stadiul de deshidratare. Pentru a mentine nivelul de stres la un nivel cat mai coborat, tine intotdeauna un pahar de apa pe birou pentru a-ti fi la indemana sau incearca sa ai mereu la tine o sticla de apa atunci cand pleci de acasa, pentru a te hidrata in mod regulat, oriunde ai fi.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

apa potabila deshidratata
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1595 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013665 (s)