News Flash:

Metode sigure in lupta cu kilogramele nedorite

23 Ianuarie 2019
725 Vizualizari | 0 Comentarii

Lupta cu kilogramele nedorite este istovitoare psihic pentru multi dintre cei care doresc sa aiba o silueta placuta. Iata cateva trucuri simple care ajuta in mod clar:
 
1. Supe fara ingrediente. Pregatiti supe din zarzavaturi cat mai multe si variate, dar mancati-le fara adaosuri de galuste, taietei etc. Beti-le din ceasca, doar lichidul, sub forma de consommé. Sunt foarte sarace in calorii.

2. Nu va despartiti de mere! Plecati intr-o calato­rie? Luati-va me­reu un mar in poseta. Obisnui­ti-va sa man­cati mai intai fruc­tul, si numai dupa aceea sa va aruncati, de pilda, asu­pra meselor co­pioase care vi se ofera in avion, la ru­dele care va as­teapta, la con­gres, la res­taurantul ho­telului in care veti lo­cui... Deplasarile sporesc amenintator apetitul.

3. Nu mancati niciodata stand in picioare! Bagati de doua ori mai multe ali­mente in stomac.

4. Beti lichide! Transformati sticla cu apa intr-un prieten nedespartit. Puneti-o pe masa de la birou, pe frigiderul din bucata­rie, pe noptiera... Ori de cate ori vi se face foame, beti... Lichi­dul va umple stomacul si va taie ape­titul. E cea mai simpla si sigura meto­da de slabit.
 
5. Zilnic, o lamaie! Vitamina C ridica nivelul adre­na­linei si astfel se activeaza metabolis­mul, si tot mai multa grasime e scoasa din rezerve si arsa. Mancati in fiecare zi o lamaie stoarsa in apa sau folo­sita la salata.

6. Recele face silueta. Masati-va in fiecare dimineata pe corp cu o manusa aspra. Apoi faceti un dus cat mai rece. "Spala" dintr-un jet circa 200 de ca­lorii.

7. Ciuguliti castraveti. Cand gatiti, nu va puteti abtine de la "ciugulit"? Puneti-va la indemana un vas cu castraveciori murati si gus­tati din ei. 100 g nu contin mai mult de 20 de calorii.

8. Mustar pe paine. In loc de unt sau de mar­ga­rina, puneti pe paine mustar. Economisiti 90 kcal.

9. Preferati pestele. Mancati de 2-3 ori pe sap­tamana peste proas­pat, fiert in aburi. Sca­pati de 70 kcal la fiecare masa. Feriti-va, insa, de pestele afumat! A.M.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta slabit slabire trucuri slabire slabire rapida
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1599 (s) | 34 queries | Mysql time :0.025346 (s)