News Flash:

Metode dovedite pentru odihna pe timpul noptii a bebelusului

13 Septembrie 2011
2166 Vizualizari | 0 Comentarii
copil morocanos
Primele luni de viata ale bebelusului sunt dificile atat pentru parinti, cat si pentru micuti. Problema? Somnul.


Aproximativ 70% din bebelusi ating performanta somnului nocturn neintrerupt abia la 9 luni, insa acest lucru cu siguranta nu iti alina disperarea de la 2 dimineata, cand iti legeni micutul frenetic tanjind dupa putina liniste.

Din acest motiv, ar fi util sa ai in vedere cateva metode dovedite pentru o odihna cat mai buna, atat a puiului tau cat si a ta.

Regleaza-ti asteptarile

Asteptarile realiste te pot ajuta sa fii pregatita psihic pentru episoadele dificile din timpul noptii. Trebuie sa fii constienta de faptul ca nou-nascutii dorm in jur de 15-18 ore zilnic, insa in perioade scurte, de cate 4-7 ore.

Totusi, fiecare bebelus se adapteaza in felul sau unui program de somn predictibil, asa ca nu te simti prost daca micutul prietenei tale doarme dus pana dimineata, in timp ce al tau se trezeste de cel putin doua ori. Totul este perfect normal.

Putin zgomot alb ajuta

Una dintre cele mai mari conceptii gresite este aceea ca bebelusii au nevoie de liniste deplina pentru a se odihni. Total gresit!

Cei mai multi nou-nascuti, spun specialistii, au nevoie sa auda sunete fidele celor percepute in pantec, care se aseamana cu zgomotul produs de aspirator, de pilda.

Unii parinti folosesc CD-uri cu “zgomote albe” (sunete de mica intensitate) care imita oceanul sau vantul suierand.

Incearca hranitul in somn

Fiind inca dominati de instinct, bebelusii isi pot satisface in mod mecanic anumite necesitati, asa cum este hrana. Multe mamici isi alapteaza micutii in jurul orei 11 seara fara sa-i trezeasca, beneficiind apoi de o perioada mai lunga in care copilul a dormit linistit.

Sigur ca metoda poate sa nu functioneze in toate cazurile, insa merita incercata.

Stapaneste arta infasatului

Infasatul bebelusului intr-o paturica fina previne ca propriile sale miscari incontrolabile din timpul somnului sa-l trezeasca atunci cand iti este somnul mai dulce. Medicii pediatri sfatuiesc mamicile sa apeleze la aceasta tehnica in primele patru luni de la nastere, urmand ca puiul tau sa-ti arate singurel cand este pregatit sa renunte la paturica cu ajutorul manutelor si al picioruselor.

Asigura-te ca asternuturile au mirosul tau

La nastere, bebelusii isi recunosc mama folosindu-se de miros, acest simt asigurandu-le un sentiment de confort si linistire.

De aceea, este important sa-ti lipesti un articol de lenjerie din patut de trup si sa-l tii aproape o vreme pe timpul zilei, astfel incat bebelusul sa te simta aproape chiar si atunci cand nu esti langa el.

Respecta un program fix

Baita-povestea-culcarea a devenit o traditie de-a lungul istoriei pentru un anumit motiv: programul fix si rutina iti ajuta bebelusul sa se adapteze natural perioadei de somn, fiziologic si mental.

Nu te abate sub niciun pretext de la obisnuintele cu care iti obisnuiesti micutul si creeaza-i acelasi climat de odihna in fiecare seara.

Nu uita, chinul este doar temporar

Tocmai cand credeai ca ai rezolvat situatia cu somnul, viata iti pune in cale noi obstacole: cresterea dintisorilor, racelile sau tulburarile digestive.

In acest caz, nu uita ca tot chinul pe care il traversezi este doar temporar, urmand ca intr-o zi, mai devreme decat crezi, sa poti recupera tot somnul pierdut.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

regleaza-ti asteptarile
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1772 (s) | 23 queries | Mysql time :0.030261 (s)