News Flash:

Metoda Norbekov imbunatateste vederea si te ajuta sa scapi de ochelari

14 Decembrie 2015
3001 Vizualizari | 0 Comentarii
Datorita lui, multi oameni din toata lumea si-au putut restabili vederea si au scapat de ochelari. Exercitiile elaborate de Mirzakarim Norbekov ofera un rezultat extraordinar in procesul de tratare a miopiei, hipermetropiei si astigmatismului. Insa, nu va asteptati sa trateze boli precum cataracta, glaucomul, atrofia nervului optic si maculodistrofia.
Aplicand gimnastica pentru ochi dupa metoda lui Norbekov trebuie sa mentineti o pozitie corecta a muschilor: umerii departati si spatele drept.

Cum iti poti imbunatati vederea si chiar reduce dioptriile pe cale naturala


Exercitiul nr. 1
Tineti capul drept, fara a-l da pe spate. Ridicati ochii pana in tavan, continuand in minte miscarea lor pana in pozitia verticala, perpendiculara pe tavan.

Exercitiul nr. 2

Mentinand pozitia dreapta a capului, uitati-va in jos, continuand in minte miscarea pana ajungeti la gat.

Exercitiul nr. 3

Miscati ochii spre stanga, ca si cum ati privi prin urechea stanga.
Miscati ochii spre dreapta, ca si cum ati privi prin urechea dreapta.

Exercitiul nr. 4 - "Fluturele"

Efectuand acest exercitiu atrageti o atentie deosebita mentinerii capului in pozitie fixa, miscand circular numai ochii. Urmariti ca muschii ochilor sa nu fie supra-incordati si incercati sa obtineti o imagine cat mai larga.

Ordinea de miscare a ochilor: coltul stanga jos - coltul dreapta sus - coltul dreapta jos - coltul stanga sus. Dupa care repetati exercitiul in ordine inversa.
Apoi relaxati ochii si genele, clipiti usor si repede.

Exercitiul nr. 5 - "Infinitul"

Recomandarile pentru acest exercitiu sunt similare celor pentru "Fluture". Miscati ochii dupa o traiectorie de tipul cifrei 8 sau simbolului infinitului, cuprinzand o imagine cat mai mare. Miscarile trebuie sa fie alternative: intr-o directie, apoi in cealalta directie. La sfarsitul exercitiul la fel trebuie sa clipiti usor si repede.

Exercitiul nr. 6

Acest exercitiu este pentru muschii oblici ai ochilor si contribuie la dezvoltarea vederii laterale, fiind recomandat in cazurile de miopie.

Exercitiul trebuie facut intr-o ambianta linistita, astfel incat nimic sa nu distraga atentia.
Indreptati ochii spre varful nasului. Puteti tine in fata un deget pe care sa-l urmariti atent, apropiindu-l si indepartandu-l de varful nasului. Dupa aceasta priviti relaxat inainte si incercati sa identificati obiectele din jur, dar nu miscati ochii!

Apoi efectuati alternativ urmatoarele miscari:
Priviti spre varful nasului, apoi direct inainte si in parti, fara sa deplasati privirea.
Priviti spre partea de sus a nasului, apoi inainte si in parti. Priviti punctul dintre sprancene, apoi iarasi inainte si in parti. Repetati acest exercitiu de 7-8 ori in fiecare directie.
Urmariti ca trecerea dintr-un punct in altul sa fie lenta, alternand exercitiul cu clipiri dese.

Uimitorul exercitiu de vedere tibetan

Exercitiul nr. 7

Apropiati degetele aratatoare de varful nasului si fixati privirea asupra lor. Apoi indepartati incet degetele in directie orizontala: ochiul drept ramane fixat pe degetul manii drepte, ochiul stang pe degetul celeilalte maini. Nu incercati sa despartiti ochii, ci folositi doar vederea laterala! Repetati acest exercitiu de cateva ori, fara sa uitati sa faceti si niste repausuri.

Exercitiul nr. 8 - "Cerul mare"

Mentinand capul fixat, miscati ochii in directie circulara: inchipuiti-va ca aveti in fata un ceas mare de perete, apoi miscati incet ochii dupa directia acelor ceasului, dupa care miscati-i in directie inversa, oprindu-va privirea la fiecare cifra imaginara.

Incercati sa nu taiati distanta: miscarea trebuie sa fie de forma cercului. Mariti dimensiunea ceasului de la un antrenament la altul. Repetati acest exercitiu ridicand fata spre cer cu ochii deschisi. Dupa care puteti repeta cele doua exercitii precedentele, dar cu ochii inchisi. Aceasta combinatie asigura masajul cristalinului.

Norbekov recomanda practicarea acestei gimnastici in trei etape: prima - exercitii cu ochii deschisi, a doua - exercitii cu ochii inchisi, a treia - exercitii cu mintea.

sursa: perfect-ask.com

restabili vederea mirzakarim norbekov
Distribuie:  

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1402 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014117 (s)