News Flash:

Meteodependenta. Simptome si tratament

16 Februarie 2012
14403 Vizualizari | 0 Comentarii

Sunt milioane de oameni in lumea intreaga carora oscilatiile meteorologice le fac viata grea. In medicina, acest fenomen, cunoscut sub numele de meteorosensibilitate, este tratat cu maxima seriozitate.

Simptomele meteodependentei
E greu de descries un tablou simptomatic, mai ales ca fiecare organism reactioneaza diferit, in functie si de bolile pe care le are deja. Inainte de-a te declara dependenta de conditiile climaterice, tine timp de cateva luni un jurnal (doua, trei, chiar patru luni). In el noteaza cu exactitate si regulat toate modificarile starii tale de sanatate care survin la schimbarile vremii. 

Aceste date ii pot fi de mare folos medicului tau de familie, care nu numai ca va putea pune mai usor diagnosticul, dar va afla mai multe despre problemele tale de sanatate.

Iata cateva dintre manifestarile meteodependentei:

- ameteli, vertij, senzatie de sufocare si de greutate in piept, palpitatii;
- dureri ale oaselor, ale articulatiilor, ale mainilor si picioarelor, crize reumatice;
- dureri de cap, migrene, insomnii sau somn intrerupt, transpiratie excesiva;
- disconfort, anxietate, irascibilitate, depresie;
- stare de slabiciune, colici, crampe abdominale etc.

Daca stii ca esti meteodependenta, poti preveni neplacerile ciulind urechile la buletinele meteo! Atunci cand indicele de confort termic (raportul dintre temperatura si umiditate) depaseste valoarea 80, stresul poate deveni periculos pentru organism, asa ca va trebui sa-ti iei masuri suplimentare de precautie. 

Daca ai probleme cu inima, cu tensiunea arteriala si cu circulatia sangvina, evita sa te expui brusc de la cald la frig si invers. Daca suferi de depresie, nu te plimba in aer liber cand e ceata.

Metode de preventie si tratament
1. Climatoterapia implica patru proceduri climatice tipice: baia de soare, baia de aer, cura de teren si cura in salina.

Cura heliomarina combinata cu talasoterapie este recomandata vara. Prin expunerea la soare cresti temperatura corpului, apoi, daca aplici namol, o scazi brusc. Daca stai din nou la soare, ridici temperatura organismului, dupa care o stingi cu o baie in mare, antrenand toata circulatia sangvina.

Daca nu poti merge anual la mare, o poti aduce la tine acasa, cu dusurile scotiene, prin care obtii aproape acelasi tip de calire. Pentru a reusi, insa, trebuie sa afli un mic secret: expunerile se incep intotdeauna cu apa calda, la 37 grade C, si dureaza doua minute. Apoi urmeaza jetul cu apa rece, la 35-33 grade C, pret de 20 secunde. Se fac sase-sapte succesiuni. Lunar, diferentele de temperatura dintre apa rece si cea calda vor trebui sa creasca cu cel putin doua grade, pana se va ajunge la 20 grade diferenta (adica 40 grade C cu 20 grade C). 

Cum iti dai seama ca ai procedat corect? La final, dupa ce te-ai sters cu un prosop aspru, trebuie sa ai pielea roz, tegumentele calde, o stare de bine, un tonus echilibrat, un somn bun, iar noaptea, tensiunea arteriala sa nu varieze semnificativ.

Cura de teren este o alta terapie benefica meteorodependentilor, dar aceasta se face in statiunile balneoclimaterice. Ea imbina plimbarea (intr-un cadru natural, in care presiunea atmosferica este crescuta, iar peisajul relaxant) cu solicitarea aparatului locomotor, stimuland circulatia sangvina periferica.

Cura in salina
Aici climatoterapia este la ea acasa: temperatura este racoroasa si constanta tot timpul anului, curentii de aer sunt aproape inexistenti, umiditatea este moderata, iar aerosoli salini - din plin. Mai mult, nu exista alergeni. O cura ca la carte ar trebui sa dureze cel putin 18 zile intr-una din salinele: Praid, Slanic Prahova, Targu Ocna.

2. Tratament medicamentos
Reumaticii meteodependenti pot urma si un tratament medicamentos. Se poate institui o cura de una-trei luni, in special la schimbarile de sezon (iarna-vara) cu alfa-blocante, in doze blande. In nici un caz nu se recomanda vasodilatatia brutala.

3. Procedurile lui Kneipp
Calugarul vienez Sebastian Kneipp a sistematizat, la inceputul secolului al XIX-lea, mai multe grupaje metodologice de factori termici contrastanti pentru calirea organismului. In starile anxioase, depresive, cauzate de schimbarile meteo, poti incerca urmatoarea procedura: iti introduci picioarele in apa rece pana la genunchi, maxim doua minute. Apoi le scoti din apa, iti pui ciorapi, fara sa te stergi cu prosopul, si te plimbi prin casa, pana cand picioarele se incalzesc. 

Poti aplica metoda zilnic. Daca preferi dusul cu apa rece, alterneaza-l o data la doua zile. E bine sa-l faci seara, dar stai cu ochii pe ceas, durata sa fie de maxim doua minute. Apoi, fara sa te stergi, te imbraci, te invelesti si te ascunzi in pat.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

meteorosensibilitate simptomele meteodependentei climatoterapia
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0945 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013217 (s)