News Flash:

Mersul pe jos este benefic pentru slabit? Afla aici

25 Ianuarie 2013
2068 Vizualizari | 0 Comentarii

Exerciţiile pe care le efectuam nu funcţionează pentru că sunt forţate să fie facute. Probabil aţi întrebat dacă a-m putea pierde printr-un exerciţiu foarte simplu şi accesibil – mersul pe jos.
Răspunsul, din păcate, nu este fără echivoc – da sau nu. Există mulţi factori care influenţează.
Mersul pe jos într-un ritm moderat, în medie de 30 la 60 de minute arde grasimile stocate, construieşte masa musculara, viteza metabolismulul creste şi vă ajută să pierdeti în greutate.
60 minute de mers pe jos vioi – până la 10.000 de pasi poate arde de la 300 la 500 de calorii şi duce la pierderea în greutate, dacă o faci de zilinic.
Pentru rezultate vizibile, cu toate acestea, trebuie să mergeti în mod regulat şi continuu. O plimbare în parc nu va fi suficienta pentru a scăpa de greutate.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

metabolismulul creste
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1530 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020362 (s)