News Flash:

Mersul pe jos este benefic pentru memorie

2 Februarie 2011
2667 Vizualizari | 0 Comentarii

Mersul pe jos si exercitii fizice moderate, in aer liber, nu sunt benefice doar pentru musculatura si oase, ci si pentru creier, se arata intr-un studiu citat de usnews.com. Hipocampul - zona a creierului vitala pentru stocarea amintirilor, se micsoreaza cate putin in fiecare an, insa varstnicii care au facut plimbari regulate, timp de un an, au inregistrat o crestere a volumului acestuia, releva cercetatorii.

5 motive sa mergi pe jos  

 "Cred ca este o descoperire interesanta, aceea ca mersul sustinut are un efect important asupra structurii creierului", a declarat neurologul Carl Cotman, de la Universitatea Irvine din California.

In cadrul studiului, 60 de persoane cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani au mers pe jos timp de 40 de minute, de trei ori pe saptamana, suficient cat sa le creasca numarul batailor inimii. Un alt grup de 60 de participanţi au facut exercitii de tonifiere. Dupa un an, hipocampul primilor crescuse in volum cu 2%. 

Citeste si: 

Plimbarea pe vreme rece, benefica sanatatii 

10.000 de pasi alerti, in fiecare zi, ne mentin sanatosi  
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

hipocampul plimbari regulate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1805 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014213 (s)