News Flash:

Meditatia ajuta la slabit

22 Martie 2016
880 Vizualizari | 0 Comentarii

Meditatia trebuie sa fie parte a unui stil de viata sanatos. Pe langa alimentatia echilibrata si activitatea fizica regulata, meditatia asigura reusita unui regim de succes. O echipa de cercetatori americani a stabilit care sunt efectele acestei tehnici mentale asupra pierderii in greutate, scrie gandul.info, care citeaza actusante.net.

Studiul a fost realizat de catre cercetatorii de la Vanderbilt University School of Medicine care au vrut sa stabileasca care este ponderea laturii emotionale in cazul unui regim de slabire. Chiar daca latura fizica este cea pe care se pune accentul in mod special prin adoptarea unei alimentatii echilibrate si exercitiilor fizice, cercetatorii au reusit sa stabileasca cum contribuie meditatia la echilibrarea laturii emotionale ducand astfel la rezultate mai bune ale curei de slabire.

Efectele meditatiei zen asupra bolnavilor de cancer
Pentru ca meditatia sa fie cu adevarat eficienta in procesul de slabire, este important ca ea sa fie practicata zilnic, au stabilit cei de la  Vanderbilt University School of Medicine.

Prin practicarea meditatiei, zona cerebrala legata de impulsivitate este mai putin stimulata. Astfel  pofta de a rontai ceva dispare deoarece aceasta este provocata de tulburari emotionale care sunt diminuate prin meditatie, reiese din concluziile studiului.

Prin mediatatie starea psihologica se imbunatateste considerabil ceea ce ajuta la piederea in greutate, deoarece intr-o situatie de sres kilogramele in plus se elimina mult mai greu.

Potrivit cercetatorilor, meditatia poate lupta si ea impotriva excesului de greutate si obezitatii alturi de alte tehnici ca tai-chi, qi-gong, sofrologia sau yoga.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

meditatia alimentatia echilibrata activitatea fizica greutate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1515 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014768 (s)