News Flash:

Mayo, un regim draconic care te scapa de 10 kilograme in doua saptamani

1 Martie 2011
14957 Vizualizari | 1 Comentarii

Dieta Mayo are la baza consumul de oua si trebuie respectata fara nicio abatere timp de 13 zile.

Acest regim isi are in clinica de nutritie Mayo din SUA. Putini specialisti nutritionisti sunt de-acord cu o astfel de dieta Mayo pentru ca este dezechilibrata din punct de vedere nutritiv, dar persoanele care se incumeta sa o tina, fara sa cada prada ispitelor de tot felul, reusesc sa scape de 8-10 kilograme in doua saptamani.

Dieta este special conceputa pentru a schimba metabolismul. "Regimul Mayo are un continut caloric destul de redus, respectiv 600-800 de calorii pe zi, si are la baza consumul de oua fierte: intre sase si opt pe zi", sustine dr. Mihaela Bilic, in gandul.info. Specialistul precizeaza ca scaderea ponderala spectaculoasa, intr-un timp scurt este unul dintre putinele avantaje ale acestei cure. "Tot la capitolul avantaje mai putem trece si faptul ca senzatia de foame dispare dupa doua zile", crede dr. Bilic.

Principiile alimentare in curele de slabire  

Un rol important in aceasta dieta il are si grapefruitul, integrat in alimentatie datorita proprietatilor sale de a arde grasimile. Regimul este structurat pe trei mese pe zi. Alimentele recomandate nu se inlocuiesc, nu se schimba ordinea, nu se renunta la nici unul.

Micul dejun este identic pentru toata perioada si va consta in: un grapefruit, un ou si o cafea cu indulcitor.

ZIUA 1
Pranz: 2 oua fierte, 400 g spanac, o rosie
Cina: 200 g gratar vita, o salata cu putin ulei si zeama de lamaie

ZIUA 2
Pranz: 250 g sunca presata, un iaurt
Cina: 200 g gratar vita, o salata cu putin ulei si zeama de lamaie 

ZIUA 3
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca, o salata cu ulei si zeama de lamaie
Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct 

ZIUA 4
Pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt
Cina: un ou fiert, un morcov ras, 250 g branza de vaci

ZIUA 5 
Pranz: 200 g peste alb fiert, cu o lingurita de unt si zeama de lamaie
Cina: 200 g gratar de vita, o telina rasa 

ZIUA 6
Pranz: 2 oua fierte, un morcov ras
Cina: o jumatate de pui la gratar, o salata cu putin ulei si zeama de lamaie 

ZIUA 7
Pranz: nimic
Cina: 200 g cotlet de miel la gratar, un mar mare

Regimul are 13 zile, in a doua saptamana se reia, mai putin ultima zi. Daca este tinut o saptamana, nu e voie sa fie reluat decit dupa 6 luni. Daca este urmat doua saptamani, nu e voie sa fie reluat decat peste un an. De asemenea, daca nu se respecta cu strictete mai mult de 6 zile, aceasta trebuie intrerupta si reluata doar dupa 3 luni.

In Dieta Mayo este important sa consumi cat mai multe lichide, daca se poate numai apa plata. Este ideal ca, la finalul acestei diete, sa continuati cu un regim care sa faca trecerea spre o alimentatie corecta si echilibrata din punct de vedere nutritional.

Din cauza aportului caloric extrem de redus, regimul Mayo nu permite desfasurarea activitatilor profesionale. "Riscul aparitiei oboselii cronice este destul de ridicat. Aceasta dieta este profund dezechilibrata, iar metabolismul risca sa se adapteze la un nivel scazut de energie", incheie Mihaela Bilic.

Top 5 cele mai sanatoase diete din lume 

Corina Chiriac a slabit 35 de kilograme in doi ani. Vezi ce dieta a tinut artista  

Dieta hipocalorica te ajuta sa scapi de 4-5 kilograme intr-o luna 

Dieta alba te scapa de 4 kilograme intr-o luna  
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta mayo schimba metabolismul regimul mayo micul dejun ziua 1
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

alina  | #2053
In timpul acestei diete se pot folosi si laxative sau ceaiuri?
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1506 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014941 (s)