News Flash:

Mancatul in ritm alert, calea sigura spre obezitate

23 Noiembrie 2011
1608 Vizualizari | 0 Comentarii

Un studiu realizat de cercetatorii din Noua Zeelanda facut public saptamana trecuta releva ca persoanele care mananca prea repede au toate sansele sa devina obeze. Si cercetatorii americani au ajuns la aceasta concluzie. Potrivit unui studiu publicat de Asociatia Dietetica Americana, femeile cu varste cuprinse intre 40 si 50 de ani care obisnuiesc sa manance repede sunt predispuse la obezitate.

De asemenea, potrivit unei cercetari japoneze, infulecarea pe nerasuflate a meselor, dubleaza riscul de a deveni supraponderal. Universitatea din Osaka a monitorizat obiceiurile alimentare a 3.000 de oameni si a ajuns la concluzia ca in cazul barbatilor, sansele de a deveni supradonderali cresc cu 84%.

Un studiu realizat de cei de la Universitatea din Carolina de Sud a aratat ca o masa de 690 de calorii consumata in cinci minute si nu in 30, asa cum ar fi indicat, solicita stomacului sa elibereze o cantitate mai mare de acid gastric, din cauza ca tractul este supraincarcat. Solutia ar fi sa incercam sa mestecam indelung la fiecare masa, care ar trebui sa dureze cel putin 20 de minute.

Mai multi experti citati de Daily Mail explica cum nu doar mancatul intr-un ritm alert dauneaza sanatatii, ci si ritmul in care se desfasoara alte activitati:

Respiratul rapid
Adultii sanatosi respira de 10-14 ori pe minut, insa exista unii care fac aceasta actiune de 20 de ori sau chiar mai mult. Fiona Troup, fizioterapist la o clinica din Londra avertizeaza ca acest lucru poate duce la senzatie de asfixiere, furnicaturi la nivelul degetelor si al buzelor, palpitatii , oboseala, lipsa de concentrare, colon iritabil. Asta se intampla in cazul persoanelor care trag aerul pe gura, in loc sa inspire lent si adanc pe nas, ca sa conduca aerul pana la plamani. In consecinta, scade nivelul dioxidului de carbon din sange, precum si oxigenarea organelor. De aici rezulta o serie de disfunctii ale muschilor, precum si ale sistemului nervos cum ar fi irascibilitatea sau ametelile.

Totusi, faptul ca o persoana are un ritm respirator alert este semnul unei efectiuni pulmonare, ceea ce determina o cantitate deficitara de aer in plamani. Solutia pe care o sugereaza expertii este sa numeri de cate ori pe minut respiri, iar daca acest lucru are loc de mai mult de 20 de ori, atunci este cazul sa iti faci o serie de analize.

Bautul rapid
Daca bei alcool foarte repede risti ca organismul tau sa nu-l poata procesa. Doar un singur chef iti poate afecta ireversibil ficatul. "Fiecare proceseaza alcoolul in mod diferit, in functie de dimensiunile corpului, de sex sau chiar de etnie, insa regula de baza ramane aceea ca ficatul poate procesa o singura unitate de alcool intr-o ora", potrivit lui Paul Wallace, profesor la Universitatea din Londra si lider al Organizatiei pentru Prevenirea Consumului de Alcool. Specialistii propun sa mancam intotdeauna inainte sa consumam alcool si sa alternam bauturile mai tari cu cele mai slabe astfel incat etanolul sa se absoarba treptat in sange.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

respiratul rapid bautul rapid
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1691 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013783 (s)