News Flash:

Magneziul din vegetale te protejeaza de accidentele vasculare cerebrale

17 Ianuarie 2012
2814 Vizualizari | 0 Comentarii

Magneziul din dieta zilnica poate reduce riscul de accidente vasculare cerebrale ischemice, releva un nou studiu realizat de un grup de cercetatori de la Institutul Karolinska din Suedia, nefiind vorba de suplimente alimentare, ci de alimente bogate in acest element, precum legumele cu frunze verzi, nucile, leguminoasele, transmite portalul MedDaily.

In cadrul acestui studiu, grupul de cercetatori suedezi a analizat datele privind starea de sanatate a circa 250.000 de persoane din SUA, Europa si Asia, constatand o incidenta scazuta de accidente vasculare cerebrale la persoanele care au consumat alimente bogate in magneziu. 

Astfel, oamenii de stiinta au calculat ca 100 de miligrame de magneziu suplimentar pe zi pot reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic cu 9%. Nevoia zilnica de magneziu pentru barbati este estimata la 400 miligrame, iar in cazul femeilor la 300 de miligrame. 

Femeile insarcinate, persoanele cu un sistem imunitar slabit si cele vulnerabile in fata afectiunilor cardiovasculare au nevoie de cel putin 450 miligrame de magneziu pe zi.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

magneziul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1436 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013791 (s)