News Flash:

Lucruri simple care te fac mai fericit

20 Martie 2017
483 Vizualizari | 0 Comentarii
Fericirea, dupa cum considera psihologii, este o stare de spirit pe care ti-o croiesti dupa chipul si asemanarea ta. Cu cat aduni mai multe frustrari si ganduri negative, cu atat se vor inmulti mai tare si momentele de nefericire din viata ta. Pe de alta parte, daca intelegi ca lucrurile care il fac fericit pe vecinul tau, nu te vor face si pe tine, atunci nu iti vei mai dori cu atata intensitate lucrurile pe care le vezi la ceilalti. Si, dupa cum spun filosofii budisti, sursa suferintei sta in dorinta, cu alte cuvinte, obisnuieste-te sa-ti doresti mai putin si vei fi mai fericit.
 
Potrivit unor studii realizate de Harvard Study of Adult Development pe o perioada de 75 de ani, la care au participat 724 de persoane, concluziile despre fericire au fost urmatoarele:

Ce este de fapt fericirea si prin ce se deosebesc oamenii fericiti de ceilalti: opt trasaturi usor de recunoscut
 
1. Pastreaza relatii bune cu cei din jur si tine-ti prietenii aproape  
Prietenii, viata sociala bogata, comunicarea buna cu ceilalti, lipsa conflictelor sunt lucruri care ne fac mereu fericiti. A avea multi prieteni nu este sinonim cu a fi fericit. Pentru a fi fericit conteaza sa ai relatii de calitate, sa te feresti de conflicte si sa tii in jurul tau numai oamenii cu care rezonezi. A tine in jurul tau oameni care te fac nefericit, doar pentru ca nu poti sa le spui "nu", iti afecteaza calitatea vietii. Studiul a mai evidentiat faptul ca singuratarea este toxica nu numai pentru starea mentala, ci si pentru sanatate. 

2. Fa-ti mereu planuri de weekend 
Desi pare un lucru marunt, nu este deloc, planurile bune de weekend chiar cresc gradul de fericire. Indiferent ca organizezi o iesire cu prietenii in oras, mergi la un film sau ai planuit o frumoasa excursie la munte, saptamana ta la birou va trece mai usor cand stii ca te asteapta ceva placut in weekend. Potrivit unor studii, calatoriile dese si scurte aduc, indubitabil, un grad de satisfactie mai mare decat cele lungi si rare. 

Reteta pentru o viata lunga si fericita: are doar 3 ingrediente

 
3. Investeste in experiente si nu in obiecte 
Nu putine sunt studiile care au aratat faptul ca persoanele care merg des la cumparaturi sunt mai putin fericite decat cele care merg mai rar. De ce? E simplu, cu cat mergi mai mult la cumparaturi, cu atat iti doresti mai multe lucruri. Si, dupa cum spuneam mai sus, prea multe dorinte nu fac decat sa-ti accentueze o stare constanta de nemultumire. Incearca sa investesti banii in experiente si nu in achizitionare de haine, pantofi, telefoane, masini si diverse alte obiecte.


fericirea psihologii frustrari ganduri negative nefericire
Distribuie:  

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1432 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013827 (s)

loading...