News Flash:

Lucruri care influenteaza sanatatea sanilor

11 Ianuarie 2011
3703 Vizualizari | 0 Comentarii

Sanatatea sanilor este mult mai importanta decat forma sau dimensiunea lor. Forma si dimensiunea sanilor sunt determinate genetic, asa cum sunt culoarea ochilor, a parului sau a penisului. Dezvoltarea sanilor este datorata actiunii hormonilor sexuali, care apar o data cu pubertatea. Forma si volumul sanilor nu pot fi modificate decat prin manevre chirurgicale.


Ceea ce poate influenta intr-o anumita masura dimensiunea sanilor este schimbarea greutatii corporale. Daca slabesti scade tesutul adipos, inclusiv cel din sani, iar sanii scad in dimensiune, daca te ingrasi creste tesutul adipos inclusiv cel din sani, iar sanii cresc in volum.


Sanatatea sanilor nu trebuie neglijata, iar daca vrei sa eviti problemele care pot afecta aceasta parte a corpului, iata cateva ponturi utile:


1. Pozitia coloanei. Un element de maxima importanta pentru sanatatea sanilor este pozitia coloanei vertebrale. Pozitia coloanei este decisiva pentru felul in care arata o femeie. Sanii pot arata superb atunci cand femeia are o atitudine dreapta, in timp ce atunci cand coloana este garbovita, apare senzatia fie ca ei sint inexistenti, fie ca sunt  inestetici.


Atunci cand coloana este mentinuta dreapta, sanii mici apar bine conturati si fermi, iar cei mai dezvoltati au un aspect plin de vitalitate. In plus, in aceasta pozitie, muschii abdominali si pectorali sunt angrenati in mod corespunzator, evitindu-se atrofierea lor.


2. Exercitiile fizice
Sportul are un aport insemnat la dezvoltarea armonioasa a sanilor. Lipsa dezvoltarii musculare si tonusul redus al muschilor pectorali au ca efect lasarea sinilor. Forma adecvata a cutiei toracice, intretinerea prin exercitiu fizic a muschilor pectorali si pozitia corecta a umerilor fac ca sanii sa fie fermi si proeminenti.


Pentru fermitatea sanilor este necesara solicitarea fizica a muschilor pectorali, scapulari si cervicali. Cel mai bun exercitiu este incrucisarea bratelor intinse in fata, tinand in fiecare mana cate o sticla cu apa de o jumatate de litru (exercitiul se efectueaza de doua ori pe zi, dimineata si seara). 


3. Lichide si helioterapie. Femeile ar trebui sa bea multe lichide - apa, sucuri de legume si fructe preparate in casa, ceaiuri - deoarece acestea pastreaza tineretea pielii sanului. Nu trebuie uitate sucurile pe baza de morcov, stiut fiind faptul ca aceasta legume protejeaza pielea.


Si helioterapia este benefica pielii sanilor, daca se recurge la ea cu prudenta si moderatie. Helioterapia se bazeaza pe influenta binefacatoare a razelor solare. Dar, baile de soare trebuie efectuate progresiv, utilizand creme care contin filtre UVA.


4. Sutienul potrivit 
Sutienele, care pentru majoritatea femeilor reprezinta un adevarat chin, sunt de fapt foarte utile. Obligatoriu, sutienul trebuie sa fie dintr-un material natural - bumbacul ar fi cel mai indicat, deoarece nu irita pielea sanilor, si sa nu fie prea stramt.


Dar, cu toate imbunatatirile pe care le-a adus in viata femeilor contemporane, s-a descoperit ca sutienul poate ucide. Pare incredibil, dar statisticile arata ca 80 la suta dintre femei isi aleg gresit sutienele. Un sutien prost ales poate limita functionarea sistemului limfatic si provoca scaderea ritmului de indepartare a toxinelor din sani. 


4. Palparea sanilor. Cancerul la san poate fi prevenit prin mamografia facuta periodic, dar un rol important il are si autoexaminarea. Cea mai buna perioada pentru propria examinare este dupa ciclul menstrual, fiindca atunci nu mai exista eventualele formatiuni aparute ca reactie la actiunea hormonilor.


Autoexaminarea se face lunar, la dus, mana stanga ridicata trecand mana dreapta peste sanul stang. O alta examinare este cea din fata oglinzii: se aseaza mainile in sold sau se ridica la ceafa, in acest fel putindu-se vedea posibilii noduli sau eventuala culoare suspecta a pielii.


Tinerele care ce au inceput sa aiba o menstruatie regulata, trebuie sa mearga la medic pentru palparea sanilor. Cu timpul, pot invata sa faca acest lucru si singure, in fata oglinzii. Femeile peste 40 de ani ar trebui sa fie examinate de catre un specialist o data pe an. 

Citeste si: 


5 lucruri despre sanatatea sanilor pe care trebuie sa le stii

Alimente pentru sani sanatosi 

Consumati cafeaua cu masura! Micsoreaza sanii

sanatatea sanilor tesutul adipos pozitia coloanei lasarea sinilor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1522 (s) | 35 queries | Mysql time :0.019937 (s)