News Flash:

Lista alimentelor care te scapa de tigari

21 August 2019
448 Vizualizari | 0 Comentarii

Vrei sa te lasi de fumat, dar pare ca nimic nu te poate ajuta? Exista remedii naturale care iti reduc nivelul de nicotina din organism si iti potolesc nevoia de a pune tigara in gura. Porneste din start cu gandul ca vei reusi si ajuta-ti corpul prin consumul unor alimente specifice, cum ar fi mierea sau citricile.

In loc sa-ti tragi un fum, vei bea o gura dintr-un amestec ce contine ghimbir, iar starile de nervozitate le poti “regla” cu ajutorul ceaiului de sunatoare, planta renumita pentru efectul calmant. Iata o lista cu cateva remedii naturale impotriva fumatului si ce trebuie sa faci pentru a elimina definitiv tigarile din viata ta:

Redu nivelul de nicotina din organism cu sucurile de citrice sau cu mierea. Sucul natural din grepfrut sau portocale are capacitatea de a scadea nivelul de nicotina prezent in organism. Specialistii recomanda cel putin doua pahare de suc pe zi, scrie csid.ro. Mierea este un alt aliment care scade nivelul de nicotina din sange. Mai mult, mierea diminueaza simptomele de sevraj, scade starea de iritabilitate, dorinta de a manca - stari des intalnite in randul persoanelor care vor sa renunte la fumat.

Ghimbirul, sunatoarea si ovazul, alimente te ajuta sa te lasi de fumat. Astfel, ghimbirul are capacitatea de a reduce starile de voma resimtite in special dimineata, in primele zile in care ai renuntat la tigari. Se recomanda ca la micul dejun sa adaugam cateva picaturi de extract natural de ghimbir intr-un pahar de suc de fructe. Mai mult, ghimbirul poate fi adaugat in bautura ori de cate ori apare dorinta de a aprinde o tigara, mai scrie sursa citata.

Sunatoarea are rolul de a calma starile de anxietate si nervozitate des intalnite in randul persoanelor care doresc sa renunte la acest viciu. Specialistii spun ca ceaiul de sunatoare este recomandat sa fie baut seara inainte de culcare, deoarece acesta are efectul de calmare. Daca e baut in timpul zilei, ne vom confrunta cu stari de moleseala si somnolenta.

Potrivit csid.ro, ovazul salbatic este foarte eficient pentru refacerea echilibrului de vitamine din organism, extrem de afectat pe parcursul anilor in care am fost dependenti de tutun. Specialistii spun ca vitamina C, D si E ajuta la depasirea simptomelor aparute atunci cand renuntam la tigari, precum pofta excesiva de a fuma, diminuarea senzatiei de gura uscata si a starilor de nervozitate. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dependenta tutun
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1651 (s) | 34 queries | Mysql time :0.028550 (s)