News Flash:

Lipsa vitaminei D te impiedica sa slabesti

22 Decembrie 2010
3208 Vizualizari | 0 Comentarii
Somonul este bogat in vitamina D

Incerci sa slabesti si, desi tii o dieta si faci sport, nu reusesti? Medicii au elucidat misterul in cazul unor persoane care se straduiesc sa slabeasca, dar nu pierd din grasime.

Potrivit unui studiu recent publicat in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, carenta de vitamina D in organism are un impact major asupra eforturilor de a slabi. Se pare ca lipsa acesteia din dieta se traduce prin incapacitatea organismului de a topi grasimi si de a construi masa musculara.

Astfel, femeile care nu au suficienta vitamina D in organism au un procent de grasime cu 24 la suta mai mare decat persoanele care nu se confrunta cu aceste probleme. Doza zilnica recomandata este de 2000 de unitati. Inainte de a lua suplimente cu aceasta vitamina este bine sa-ti faci analizele de sange. Dintre alimente, somonul, laptele si cerealele integrale sunt surse perfecte de vitamina D.

Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1851 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013794 (s)