News Flash:

Leguma de toamna care ne poate face mai rezistenti in fata bolilor

8 Noiembrie 2017
925 Vizualizari | 0 Comentarii

Conopida are o serie de beneficii pentru sanatate: este bogata in vitamina C, oferind 77% din necesarul zilnic pentru organism de vitamina C. De asemenea, conopida mai contine vitamina K, o serie de proteine pe care nu le gasesti in alte alimente, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor. Conopida mai este cunoscuta si pentru ca este bogata in fibre si vitamina B6, elementare pentru sistemul imunitar.

Te face mai rezistent

Conopida este o sursa extrem de bogata de vitamina C, care este un nutrient care stimuleaza imunitatea. O portie 100g de conopida are aceelasi efect ca 80% din necesarul zilnic de nutrienti vitali. Un sistem imunitar puternic va asigura ca nu vei fi afectat asa usor de boli si infectii.

Ajuta in cazuri de constipatie

Conopida este bogata in fibre, si este un nutrient care ajuta produsele alimentare blocate in colon. In plus, conopida are un nutrient numitGlucoraphanin care ajuta la protejarea mucoasei stomacului. 

Previne cancerul

Este foarte important sa mananci fructe si legume bogate in antioxidanti, pentru a reduce sansele de a face cancer. Conopida, cu substantele sale nutritive, cum ar fi vitamina C, mangan, quercetina, acidul cafeic si kaempferol este un depozit de antioxidanti care poate preveni dezvoltarea cancerului. 

Detoxifiaza corpul

Substantele toxice din organism pot duce la la foarte multe boli. Este bogat in fitochimicale, cum ar fi glucosinalates care ajuta la detoxifierea organismului tau.
Va ajuta sa slabiti. Conopida are extrem de putine calorii la 100 g, avand doar 25 de calorii. In plus, ea are un gust crocant si va poate lua ceva timp sa o mestecati. Consumul lent, poate preveni supraalimentarea si este indicat pentru toata lumea care vrea sa slabeasca.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

conopida beneficii sanatate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1734 (s) | 23 queries | Mysql time :0.024906 (s)