Pe langa faptul ca este saraca in calorii, telina are trei beneficii importante asupra inimii. Descopera cum te ajuta aceasta leguma sa te feresti de bolile cardiace.

 

Potasiul este un mineral esential pentru sanatatea inimii, deoarece normalizeaza bataile inimii si mentine in limite normale nivelul tensiunii arteriale. In compozitia telinei exista si o categorie de fitochimicale care au rol diuretic, contribuind astfel la eliminarea excesului de sare din corp - un factor de risc pentru cresterea tensiunii arteriale si, implicit, pentru declansarea infarctului si a altor boli cardiovasculare.

Ce nu stiai despre telina 

Doar prin consumul a doua tulpini de telina pe zi, iti reduci nivelul colesterolului din sange cu pana la 7%, potrivit specialistilor. Acest lucru se datoreaza uleiului butilftalide din compozitia acestei legume, care trateaza hipertensiunea si reduce nivelul colesterolului „rau”, in timp ce il creste pe cel „bun”. Astfel, exista un risc mai mic ca fluxul sangvin sa circule mai greu catre inima din cauza depunerii de colesterol pe vasele de sange, potrivit clickpentrufemei.ro. 

Beneficiile consumului de TELINA 

 

 

Inflamatia este principala cauza care declanseaza blocajul arterelor, conducand astfel la boli precum infarc sau atac vascular cerebral. Insa, printr-un consum constant de telina poti diminua la minimum inflamatiile, deoarece in compozitia acestei legume se gaseste un antiinflamator natural, luteolina, un bioflavonoid care reduce gradul de oxidare a structurilor ADN. Prin relaxarea muschiului inimii, dar si a peretilor aterelor, riscul de infundare a acestora se reduce in mod semnificativ.