News Flash:

Lasagna cu legume, una dintre cele mai bune retete de post

17 Martie 2015
13717 Vizualizari | 0 Comentarii
Lasagna cu legume
Cine a spus ca trebuie sa renunti la lasagna daca tii post? Apeleaza la varianta cu legume si nu va trebui sa renunti la poftele tale. In plus, aceasta este una dintre retetele de post care te ajuta sa diversifici meniul din aperioada de abstinenta alimentara. Vestea buna este ca avem pentru tine varianta culinara italiana, un preparat sofisticat. Inarmeaza-te cu foi pentru lasagna si un cos plin cu legume. Daca nu esti incantata de ingrediente, le poti schimba cu altele. 

Aveti grija ce mancati in post! Iata cateva alimente periculoase 
Ingrediente lasagna de post (pentru 4 persoane):
- 10 foi pentru lasagna
- 50 g margarina
- 900 ml lapte soia
- 150 g busuioc
- 25 g nuci
- 100 g ulei de masline
- 2 catei usturoi
- 150 g branza soia
- 200 g fasole verde
- 200 g cartofi
- Nucsoara rasa
- Sare
Prepararea sosului: Intr-o tigaie pui margarina, adaugi faina, paine prajita si lapte de soia si amesteci pana obtii un sos fin. Adaugi sare, piper si nucsoara rasa dupa gust. Amesteci timp de 10 minute continuu.
Prepararea lasagnei: Amesteci busuiocul cu nuca rasa, usturoi taiat fin, 50 g branza soia rasa, ulei de masline si apoi rastorni totul in sosul alb. Tai fasolea verde si cartofii cubulete, le fierbi 4 minute, apoi le pui in sos.

Cel mai sanatos desert de post: contine banane, unt de arahide, biscuiti digestivi 
Incalzesti cuptorul la 220 grade. Ungi o tava cu ulei, pui 2 foi de lasagna, torni sosul cu legume, acoperi cu alte doua foi, torni sos si tot asa pana se termina ingredientele, ultimul strat fiind cel cu foi de lasagna. Presari deasupra branza de soia rasa si pui tava la cuptor pentru 20 de minute.
sursa: divahair.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

lasagna post legume abstinenta alimentara
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1800 (s) | 23 queries | Mysql time :0.046381 (s)