News Flash:

Kangoo Jumps arde de doua ori mai multe calorii decat aerobicul. Vezi si alte beneficii

24 Mai 2011
7644 Vizualizari | 0 Comentarii

Kangoo Jumps, un sport distractiv si foarte eficient pentru cei care vor sa-si tonifice corpul, a fost inventat de un medic canadian care isi dorea sa gaseasca o metoda prin care pacientii care suferisera diverse tipuri de accidentari sa se poata reface si sa faca miscare.

Kangoo Jumps se bazeaza pe pasi de aerobic, iar punctul forte il constituie ghetele cu arcuri, de aproximativ doua kilograme, care neutralizeaza impactul cu solul. Astfel, articulatiile sunt protejate, lucru ce permite practicarea acestui sport si in cazul diverselor leziuni care, in mod normal, ar impiedica realizarea acestor exercitii.

Poate fi practicat atat in sala, cat si in aer liber, iar la o ora de Kangoo Jumps se ard aproximativ de doua ori mai multe calorii decat la o ora de aerobic. Iata si alte beneficii ale acestui sport:

1. Antrenamentul de kangoo nu provoaca febra musculara, datorita arcurilor cu care sunt prevazute ghetele si, in plus, musculatura se intareste rapid.

2. Poate fi practicat (fiind chiar recomandat) de persoanele care au suferit leziuni la nivelul taliei, membrelor inferioare, ale spatelui sau alte leziuni legate de sport. De asemenea, este util pentru reabilitarea dupa o interventie chirurgicala, in probleme legate de pozitia corpului sau de coloana vertebrala, in osteoartrita si osteoporoza.

3. Te ajuta sa slabesti.
Fie ca suferi de obezitate sau ai doar de un surplus de cateva kilograme, acest sport poate fi o solutie daca vrei sa slabesti. Vei scapa astfel si de alte multe probleme asociate excesului de greutate (probleme cardiovasculare, sistem musculo-osos slabit).

Kangoo Jumps este un sport care poate fi practicat de toate persoanele cu varste cuprinse intre 6 si 90 de ani. Exista mai multe moduri de a practica acest sport:

- Kangoo Power este un program care solicita intregul corp, dezvoltand masa musculara si rezistenta; 
- Kangoo Boot Camp este un program mai dur, dar foarte distractiv, deoarece se desfasoara in aer liber; 
- Kangoo TTR (Trim, Tone and Rhythm) este un program sigur si motivant care poate fi practicat atat la sala, cat si acasa;
- Kangoo Discovery este un program special pentru copii, conceput pentru a imbunatati capacitatea de coordonare, rezistenta, pozitia corpului, stima de sine si spiritul de echipa.

Cei care vor sa practice Kangoo Jumps acasa trebuie sa cunoasca niste reguli de baza:

- pozitia corecta include genunchii flexati, bazinul in fata, picioarele departate si abdomenul incordat.
- intotdeauna trebuie sa faceti incalzire inainte de a incepe antrenamentul propriu-zis. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

kangoo jumps
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1357 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013186 (s)