News Flash:

Iti vine sa mananci noaptea? Iata cum sa scapi de pofte!

13 Iunie 2014
1271 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru inceput, este important de stiut ca nu este bine sa sarim peste micul dejun. De altfel, este prima si cea mai importanta masa din zi deoarece previne dezechilibrele la nivelul hormonilor responsabili cu senzatia de foame, scrie clickpentrufemei.ro. Totodata, specialistii spun ca, daca vom consuma alimente hipercalorice tarziu in noapte, nu vom mai simti nevoia de a lua micul dejun a doua zi. Prin urmare, intram intr-un cerc vicios ce ne poate afecta grav silueta.
Aveti nevoie de un program regulat de masa
Regularitatea meselor este, de asemenea, importanta pentru ca stabileste ceasul hormonal al organismului. De aceea specialistii ne recomanda sa luam micul dejun, pranzul si cina la aproximativ aceleasi ore in fiecare zi. In cazul in care simtiti nevoia de gustari intre mese, puteti opta pentru fructe, legume, cereale integrale, lactate etc. (de preferat consumate la aceleasi ore), nicidecum alimente precum produse de patiserie sau de fast-food.

Vezi si:

Dieta fara pofte cu efect pe termen lung

Ti-e pofta tot timpul de biscuiti? S-ar putea sa fii frustrat sexual. Vezi ce ascund si alte pofte

Cele mai ciudate pofte pe care le poate avea o femeie in timpul sarcinii 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

micul dejun mananca regulat mananca noaptea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2080 (s) | 23 queries | Mysql time :0.056736 (s)