News Flash:

Invinge raceala prin meditatii!

4 Martie 2013
1646 Vizualizari | 0 Comentarii
Nu doar miscarea fizica, ci si meditatiile ajuta organismul sa se protejeze impotriva bolilor de sezon.
Opt saptamani de meditatii yoga reduc considerabil numarul si severitatea racelilor cu care avem de-a face de-a lungul unui an. Teoria a fost emisa de catre un grup de cercetatori de la Universitatea Wisconsin – Madison, Statele Unite, iar explicatia consta in faptul ca meditatia reduce stresul si emotiile negative, doi factori strans legati de aparitia bolilor, scrie csid.ro.
Ce aveti de facut?
Asezati-va confortabil intr-o camera linistita si concentrati-va aspura respiratiei. Prin exercitiu, veti reusi in timp sa alungati gandurile (mai ales pe cele negre!) care va napadesc in timpul meditatiei si sa ajungeti la 45 de minute, 5 zile pe saptamana de practica.
In felul acesta, spun specialistii, invatam sa respiram corect, oxigenarea organismului fiind deosebit de importanta in procesul de reinnoire celulara si de consolidare a sistemului imunitar.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

miscarea fizica meditatiile yoga
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1294 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019760 (s)