News Flash:

Invata sa previi fracturile. Vezi si cum trebuie sa te ridici daca ai cazut

4 Octombrie 2011
2532 Vizualizari | 0 Comentarii

Fracturile reprezinta o mare problema mai ales pentru persoanele in varsta, pentru ca necesita o perioada indelungata de recuperare sau pot cauza chiar leziuni fatale. "La batrani orice cazatura, chiar si una banala, din pat, se poate solda cu o fractura", sustine Corneliu Dan Popescu, medic primar ortoped la Spitalul de Urgenta "Bagdasar-Arseni" din Bucuresti, citat de Evenimentul Zilei.

Cele mai frecvente, dar si cele mai grave sunt fracturile de sold, urmate de fracturi ale mainii si ale gleznei.

Afectiuni care favorizeaza fracturile
Cel mai adesea, cazaturile in randul batranilor sunt cauzate de vreme nefavorabila, probleme de motricitate, scaderi de tensiune, ameteli sau tulburari de vedere. Daca aveti probleme cardiace sau ati suferit un atac cerebral, este posibil sa aveti muschii slabiti, dereglari ale echilibrului, sa va simtiti obosit sau sa ametiti.

Daca aveti tensiunea arteriala scazuta puteti avea frecvent stari de ameteala sau de lesin, in special atunci cand va ridicati brusc. Diabetul poate cauza o pierdere a sensibilitatii picioarelor, fapt care va poate compromite echilibrul. Bronsita cronica sau emfizemul pulmonar determina probleme de respiratie, care la randul lor pot cauza oboseala si ameteli.

O vedere slabita va face mai dificila aproximarea distantelor sau evitarea obstacolelor, mai ales noaptea. De asemenea, varstnicii nu ar trebui sa se aventureze la miscari ample care se pot solda foarte usor cu cazaturi. Ei ar trebui sa fie atenti la orice miscare pe care o fac, inclusiv la cele banale, cum ar fi deplasarea prin casa, adauga ortopedul.

Cercetarile arata ca batranii care au o viata mai putin activa sunt mai predispusi la cazaturi, fiindca le lipseste puterea. "Exercitiul fizic imbunatateste tonusul muscular si ajuta la controlul echilibrului", spune ortopedul.

Exercitiile fizice vor da un impuls sistemului cardio-vascular si plamanilor, ceea ce va duce la o crestere a energiei si a rezistentei. Pe de alta parte, abilitatea de a ne mentine echilibrul trebuie exersata pe tot parcursul vietii pentru a nu se diminua. Este important deci sa mergeti cat mai mult, fie fara ajutor, fie cu un baston sau un cadru.

Cum trebuie sa te ridici daca ai cazut
Daca va ridicati prea repede sau intr-un mod incorect, puteti sa inrautatiti leziunile cauzate de cazatura. Inainte de a va ridica, e indicat sa cautati un obiect robust in care sa va puteti sprijini (un obiect de mobilier, o treapta a unei scari, o balustrada sau o banca).

Apoi, rostogoliti-va pe o parte, miscand mai intai capul, apoi umerii, bratele, soldurile si in final picoarele. Impingeti ulterior in maini si ridicati partea superioara a corpului. Ridicati capul si ramaneti cateva secunde in aceasta pozitie pentru a va echilibra.

Ridicati-va in maini si genunchi si mergeti astfel pana la obiectul de care va puteti sprijini. Puneti ambele mani pe acest obiect, ridicati-va de pe sol si asezati-va.

Butonul care iti salveaza viata daca ai cazut
Potrivit Evenimentul Zilei, peste 75.000 de americani si canadieni sunt abonati la un sistem care le permite sa ceara ajutor apasand butonul unui aparat pe care-l poarta la gat. In situatia in care li se opreste inima, exista si o varianta de dispozitiv care cere ajutor automat.

Dispozitivul se conecteaza la un telefon din casa si suna la un centru unde un asistent stabileste daca suna la salvare sau doar rudele persoanei in cauza. Dispozitivul va fi lansat si in Japonia si Europa, unde va fi acoperit prin sistemele de asigurari. In medie, abonamentul la un astfel de serviciu e de 37 de dolari lunar.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fracturile cazaturile
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1589 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020518 (s)