News Flash:

Insanatosire prin supe. Supa care te scapa de excesul de kilograme

18 Iunie 2015
2230 Vizualizari | 0 Comentarii
Este binecunoscut faptul ca excesul de kilograme creste riscul bolilor cardiace, atac cerebral, diabet si chiar cancer. Poti reduce mult riscurile daca vei consuma zilnic un bol cu supa. Specialistii chinezi au constatat ca cei care consuma supa o data pe zi pierd treptat din kilogramele de prisos, in comparatie cu cei care n-o fac, beneficiind de acelasi numar de calorii din alte preparate culinare.

Supa care iti detoxifiaza organismul si te ajuta sa slabesti

Pentru inceput, se poate consuma supa de legume macar la una din mese, pranz sau cina, pe care o imbunatatesti cu peste suc de lamaie, otet, condimente, iaurt degresat, pasta de tomate, spanac si alte verdeturi. Daca se prepara supa de legume fara carne si grasimi, se poate manca oricat, pana la instaurarea senzatiei de satietate.

Reteta: Se fierb la foc slab cateva bucati de peste, dupa care se adauga ceapa, morcovi, dovlecei, apoi, cam la 10 minute de fierbere, pasta de tomate si 2-3 linguri fulgi de ovaz. Cand toate ingredientele sunt aproape fierte, se adauga boia de ardei, verdeata si 1-2 linguri suc de lamaie sau otet de mere.

O asemenea supa contine putine calorii, dar o cantitate apreciabila de antioxidanti si vitamine cu rol important in procesele metabolice.

O metoda UIMITOARE pentru SLABIT! SUPA de...
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cancer
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1745 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019843 (s)