News Flash:

Indigestia - cauze, simptome si remedii naturale

1 Ianuarie 2013
2916 Vizualizari | 0 Comentarii

Indigestia este un termen general care descrie disconfortul resimtit la nivelul stomacului. Nu este o afectiune in sine ci o serie de simptome, printre care balonarea sau greata. Chiar daca indigestia este o problema de sanatate frecventa, se poate manifesta diferit de la persoana la persoana.

Simptomele indigestiei

Majoritatea persoanelor care sufera de indigestie se confrunta cu urmatoarele simptome:
•  dureri abdominale
•  senzatia de saturatie in timpul si dupa masa
•  arsuri stomacale
•  greata
•  balonare.

Cand sa mergi la medic

Indigestia nu este o problema de sanatate grava, insa trebuie sa mergi la medic daca disconfortul continua mai mult de doua saptamani. Trebuie sa mergi de urgenta la medic daca indigestia este acompaniata de pierderea apetitului alimentar, voma cu sange, scaune de culoare inchisa sau ingalbenirea pielii si a ochilor.

Cauzele indigestiei

Printre cauzele indigestiei se numara:
•  mancatul in exces
•  mancatul prea repede
•  alimentele bogate in grasimi
•  alimentele condimentate
•  excesul de cofeina, alcool, ciocolata, bauturi carbogazoase
•  fumatul
•  stresul
•  medicamentele
•  inflamatia pancreasului
•  ulcerele stomacale.

Cum sa previi indigestia
•  mananca mai des si mai putin
•  mesteca alimentele incet
•  evita consumul de alimente care favorizeaza indigestia (grasimi, ciocolata, alcool, bauturi carbogazoase)
•  mentine o greutate corporala sanatoasa
•  fa miscare
•  relaxeaza-te
•  odihneste-te suficient
•  discuta cu medicul despre efectele secundare ale medicamentelor.

Remedii naturale pentru indigestie

Portocala este foarte eficienta pentru indigestie, deoarece relaxeaza sistemul digestiv si ofera nutrienti importanti.

Cardamomul este un remediu potrivit pentru indigestie. Relaxeaza organele si stimuleaza digestia. Pentru rezultate optime, prepara o pasta din cardamom, ghimbir ras, cuisoare si coriandru.

Pentru a preveni indigestia, inainte de masa bea un pahar de apa in care ai stors zeama de la o lamaie. Poti folosi si otet de mere.

Tot pentru indigestie, bea la fiecare 4 ore un pahar cu apa in care ai amestecat 2 - 3 picaturi de esenta de menta. De altfel menta este un remediu extrem de eficient pentru idigestie. Ceaiul de menta previne si arsurile stomacale si stimuleaza digestia.

Pentru prevenirea si tratarea indigestiei prepara o pasta din busuioc, sare de mare si piper negru. Urmeaza aceasta cura timp de o saptamana pentru refacerea totala a stomacului.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

indigestia simptomele indigestiei cauzele indigestiei
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1623 (s) | 23 queries | Mysql time :0.019496 (s)