News Flash:

Incontinenta urinara si activitatea fizica

19 August 2011
2021 Vizualizari | 1 Comentarii

Nu mai constituie pentru nimeni un secret ca practicarea cu regularitate a unei activitati fizice este benefica pentru intregul organism, constribuind deopotriva la buna functionarea a inimii, la pastrarea masei musculare, la imbunatatirea capacitatii pulmonare si, nu in ultimul rand, la combaterea stresului si a starilor depresive. Sunt insa situatii cand sportul, ocazional sau de performanta, poate avea consecinte nefaste, asa cum se intampla in cazul incontinentei urinare.

Practicarea cu asiduitate a unei activitati sportive creste riscul de incontinenta urinara, reducand tonicitatea muschilor perianali. Studii de specialitate au demonstrat ca aceasta problema de sanatate este mai frecvent intalnita la sportivii de performanta, intre 10 si pana la 40% dintre acestia, mai ales din randul femeilor, confruntandu-se cu jenantele simptome ale bolii.

Incontinenta urinara imbraca mai multe forme. Cea mai raspandita este incontinenta de efort, ce se caracterizeaza prin pierderi de urina provocate de tuse, ras sau activitati sportive. La originea problemei sta o anumita slabiciune a muschilor perineului si ai sfincterului ce mentine vezica urinara inchisa si impiedica in mod fiziologic scurgerea urinei. Cand presiunea exercitata asupra vezicii creste, apare nevoia imperioasa de a merge la toaleta. Daca muschii perineului sunt adesea mult prea solicitati, acestia isi pot pierde tonusul. Ca urmare, sfincterul vezicii urinare nu se mai inchide ermetic, crescand astfel riscul de incontinenta.

Practicati sportul potrivit
Sportivele de performanta, dar si doamnele si domnisoarele care urmeaza cel putin trei antrenamente de fitness intens pe saptamana sunt predispuse la a dezvolta, in timp, incontinenta urinara. Exercitiile care solicita muschii abdominali prezinta cel mai mare grad de periculozitate in acest sens.

Cristina GaftonNu este insa cazul sa renuntati la miscare din acest motiv. Se impune insa moderatie in ceea ce priveste intensitatea, frecventa si durata antrenamentelor, mai ales in ceea ce priveste anumite sporturi, considerate cu potential de risc mai mare prin comparatie cu altele. In aceasta categorie intra sporturile care solicita foarte mult muschii abdominali si peri-anali, cele care implica impactul cu solul, caci duc la tasarea muschilor perineului. Astfel, joggingul, atletismul, tenisul, echitatia, saritul la trambulina ori cu coarda trebuie practicate cu rezerva. In schimb, ciclismul ori inotul pot fi alese fara niciun risc de a dezvolta incontinenta urinara.

Totusi, aceste reguli generale nu se aplica la toate femeile. De aceea, in cazul in care apar primele semne ale incontinentei urinare, este indispensabil un control de specialitate inainte de a va hotari sa faceti sport, indiferent de tipul si nivelul acestuia. In acest scop puteti apela la ajutorul unui urolog sau ginecolog.

Nu uitati, daca aveti simptomele incontinentei urinare, in farmacii exista produse care sa va permita sa realizati activitatile zilnice si sa bucurati de tot confortul de care aveti nevoie.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

2432 viz    0 com
3778 viz    0 com
3454 viz    0 com
4227 viz    0 com
3591 viz    0 com
2603 viz    0 com
3659 viz    0 com

Comentarii (1)

Krystal  | #216
I really wish there were more atrielcs like this on the web.
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1599 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014821 (s)