News Flash:

Iata ce sa mananci inainte de a te culca, pentru a slabi peste noapte!

3 Martie 2018
152456 Vizualizari | 0 Comentarii
faina de ovaz
Consumul meselor inainte de a merge la culcare, nu este obicei destul de bun, mai ales atunci cand vine vorba de alimente grase greu de digerat. Dar, daca esti prea infometat si nu poti adormi din cauza asta, poti manca aceste ingrediente fara sa-ti fie teama ca te vei ingrasa sau ca vei avea dificultati in timpul somnului. 

Descopera fructul ideal intr-o cura de slabire 
Iata mai jos lista cu alimentele permise inainte de culcare:
 
1. Smantana slaba O ceasca de smantana slaba ii va oferi organismului proteinele necesare iar tie iti va usura somnul. Proprietatile probiotice ale acestui aliment va calma intestinele, de asemenea. 
 
2. Cascaval Doar o bucatica din acest tip de „branza” iti va oferi senzatia de satietate, avand doar 80 de calorii. 
 
3. Mar cu unt de arahide Merele contin suficiente fibre care vor satisface dorinta ta de a manca ceva dulce. Untul de arahide, pe de alta parte, iti va crea impresia de satietate. Considerat pe nedrept un „inamic al siluetei”, untul de arahide este de fapt un aliment nutritiv şi aliat excelent în dietă, atâta vreme cât îl consumi cu moderaţie, adică nu mai mult de 2 linguri pe zi.

3 pasi importanti in cura de slabire 
4. Faina de ovaz Fulgi de ovaz contin aproximativ 200 de calorii. Acestia sunt usor de digerat si iti vor potoli stomacul. 
 
5. Banana Bananele sunt fructele perfecte pe care le puteti manca inainte de a merge la culcare. Cel mai bun lucru pe care il ofera acest fruct este ca nu afecteaza linia taliei si nici greutatea, ba mai mult stimuleaza arderea grasimilor. 
 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimente digerat infometat ingrediente culcare 2 cascaval 5 banana
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2332 (s) | 34 queries | Mysql time :0.072743 (s)