News Flash:

Hobby-uri care combat stresul

15 Martie 2017
519 Vizualizari | 0 Comentarii
Oamenii traiesc permanent in stres constant, chiar daca au un loc de munca bun si un standard ridicat de viata. Nesiguranta, incertitudinea asupra viitorului si lupta pentru supravietuire sunt factori pe care nimeni nu ii poate ignora.

De aceea, este bine sa avem la indemana si modalitati obisnuite, simple, dar eficiente pentru a combate anxietatea, frica si cosmarurile. Desigur, nu exista nicio reteta universala, totul este individual, insa putem incerca diverse hobby-uri care combat stresul, relateaza descopera.ro, care citeaza Rador. Primul ar fi pictatul si tinerea unui jurnal. „Trezirea” talentelor artistice are un efect calmant imediat. Nu conteaza cat de creativi ne simtim, desenatul, pictatul si scrisul, mai ales in combinatie cu un pahar de vin si o muzica buna, au intotdeauna efect.

De asemenea, o carte care ne place sau o emisiune de divertisment TV pot combate cu succes stresul. Una dintre cele mai bune modalitati de a uita de griji este sa ne indreptam atentia catre preocuparile altora, indiferent daca acestea sunt reale sau imaginare. „A ne pierde” in povestile altor oameni ar putea fi unul dintre cele mai simple si mai rapide moduri de a scapa de propriile noastre preocupari.

Plimbarile in natura, aerul proaspat si soarele sunt „stimulente” dovedite de buna dispozitie. Fie ca mergem pe jos, facem o plimbare cu bicicleta sau pur si simplu ne uitam la cer, toate acestea sunt metode foarte rapide si eficiente de a uita de griji si de a ne alimenta cu o stare de spirit buna. Exercitiile fizice sunt un excelent remediu pentru anxietate. Dar daca gandul de a merge la sala reprezinta o corvoada, poate fi luata in considerare, de asemenea, orice activitate care ne face placere, cum ar fi dansul sau artele martiale.

stres nesiguranta incertitudinea supravietuire anxietatea frica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1422 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014119 (s)