News Flash:

Gustarea sanatoasa care este de fapt o bomba calorica: face cat 3 hamburgeri

4 Aprilie 2016
8065 Vizualizari | 0 Comentarii
"Nevinovatele" floricele pe care le consumi la cinema sau in fata televizorului au grasimi saturate cat sa-ti ajunga pentru zile intregi. Majoritatea caloriilor din punga de popcorn provin din grasime, ceea ce e 100% nesanatos!
O punga de popcorn + un suc = 1.600 de calorii
Pana si cercetatorii americani s-au pus serios pe treaba sa-ti taie pofta de floricele: in urma unui studiu realizat in marile cinematografe din SUA, au aflat ca o punga de popcorn de marime medie si o bautura contin in jur de 1.600 de calorii. Ceea ce inseamna peste 80% din necesarul zilnic. Practic, punga de popcorn si sucul echivaleaza o "bomba" calorica formata din trei hamburgeri BigMac cu unt din belsug si iti acopera necesarul de grasimi saturate pentru trei zile.

Ce boli grave poti face din cauza popcornului
 
Ceea ce noi numim floricele sunt de fapt seminte de porumb. in interiorul samantei uscate exista 14% apa,  care o face sa pocneasca atunci cand este incalzita. Pe langa apa mai contine zahar si amidon.
Floricelele nu sunt ceva total negativ pentru organism. Printre avantaje se numara bogatia in fibre, dar si continutul ridicat de polifenoli, care ajuta la prevenirea bolilor de inima si a unor tipuri de cancer.
Conteaza cum e preparat
in general, popcornul pe care-l consumi la cinema sau il prepari la microunde iti face mai mult rau decat bine. Indicat este sa-l prepari acasa, avand grija la ingrediente!
- Prepara-l acasa din boabe de porumb uscate cumparate din piata
- Evita popcornul gata ambalat, deoarece e plin de sare, aditivi, conservanti si multe alte ingrediente nesanatoase
- Daca iti place popcorn-ul dulce, foloseste miere in loc de zahar
- Foloseste sare de mare si ulei de masline.

Alimente care iti taie foamea
 
sursa: one.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

floricele grasimi saturate popcorn grasime
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1720 (s) | 34 queries | Mysql time :0.038506 (s)