News Flash:

Gustarea care nu ingrasa

15 Iulie 2011
2582 Vizualizari | 0 Comentarii
creveti
Petrecerile sunt extrem de distractive si te ajuta sa scapi din rutina, mai ales atunci cand sunt intre prieteni. Chiar daca nu iti dau prea multa bataie de cap, trebuie totusi sa pui ceva de mancare pe masa, ideal ar fi ceva sanatos si gustos, fara prea multe calorii, pentru ca multe dintre invitate ar putea fi la dieta.

Iata cateva idei de asemenea gustari potrivite in orice situatie:

Crevetii

Dupa cum sugereaza LiveStrong, crevetii sunt o sursa excelenta de vitamina B12, acizi omega 3, seleniu si triptofan. Cand sunt fierti sau gatiti la aburi nu au multe calorii si vor fi placuti de toata lumea. Pentru a evita alte alimente cu zahar sau ulei mult, alege un sos condimentat pentru a garnisi crevetii.

Legume fripte

Acestea sunt un fel de frigarui, dar le lipseste carnea. Sunt foarte usor de digerat si gustoase, invitatii beneficiind de nutrienti si mai multi daca sunt stropite cu putin ulei de masline inainte de a fi puse pe gratar.

Cuburi de parmezan

Parmezanul este delicios si atat timp cat bucatelele nu sunt prea mari, nu ai de ce sa-ti faci griji ca ingrasa.

Sashimi

Sashimi este plin de vitamina A, E, B3 si B6. Este un peste preparat dupa modelul chinezesc, conservat intr-u fel aparte. Se gaseste la raftul cu specialitati din peste si este foarte gustos.

Cupe cu fructe

O mica salata de fructe este buna in orice situatie, fiind hidratanta, energizanta si cu multe vitamine. Ciresele si kiwi reprezinta o alegere potrivita.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

crevetii legume fripte sashimi
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1593 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014643 (s)