News Flash:

Greseli frecvente pe care le fac femeile cand tin dieta

29 Ianuarie 2014
1185 Vizualizari | 0 Comentarii
Ati început o cura de slabire care pare fara sfarsit? Kilogramele în plus nu se dau duse, desi credeti ca respectati toate asa-zisele reguli ale mancatului light? Ei bine, multe dintre noi facem greseli banale în  încercarea disperata de a obtine o silueta trasa prin inel. Iata care sunt acestea:
1. Bem sucuri dietetice si folosim îndulcitori pentru ca ne imaginam ca daca am eliminat zaharul din alimentatie am rezolvat problema îngrasarii. Adevarul este ca cele mai recente studii au confirmat faptul ca unii îndulcitorii contribuie din plin la cresterea numarului cazurilor de obezitate. Ba mai mult decat atat, exista studii care arata ca în vreme ce silueta are de suferit, consumatorii de produse dietetice sunt expusi la tot felul de afectiuni grave, inclusiv cerebrale.

vezi si: Slabeste 4 kg intr-o saptamana. Iata ce simpla e dieta
 
2. Eliminam complet grasimile din alimentatie. Iata o alta greseala tipica întalnita în regimurile de slabit amatoare. Grasimea are rolul ei în alimentate, faciliteaza absorbtia unor vitamine, iar colesterolul bun contribuie la regenerarea celulara. De asemenea, productia de vitamina D sub actiunea soarelui nu este posibila în lipsa grasimilor din piele.
3. Adoptarea unui regim sarac în calorii poate duce, în mod paradoxal, la îngrasare. Cum? Ei bine, pentru început, rezultatele par a fi încurajatoare, iar cei ce taie fara cuget din caloriile zilnice se bucura pentru kilogramele pierdute într-o prima etapa. In etapa a doua urmeaza însa îngrasarea, cauzata de epuizarea si scaderea ratei metabolice provocate de alimentatia saraca.

Vezi si: Slabeste in timp record: 15 kg intr-o luna!
 
4. Credem în mod eronat ca orice sport arde grasimea. Sporturile active sunt cele mai eficiente cand vine vorba despre slabit, în schimb sporturile statice nu ne vor ajuta niciodata sa slabim în mod miraculos. De exemplu, daca facem abdomene zilnic, nu vom slabi, ne vom tonifia abdomenul, însa în ansambu nu vom avea vreo pierdere notabila în greutate. Csid.ro

Vezi si: Alimente care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

grasimi obezitate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1881 (s) | 23 queries | Mysql time :0.052694 (s)