News Flash:

Gleznele umflate. Cauze, sfaturi si remedii

4 August 2011
72026 Vizualizari | 0 Comentarii

Acumularea de fluid in glezne, si in general in tesuturile moi se numeste edem si poate sa apara atat in cadrul unei sarcini (mai ales in ultimul trimestru), dar si in urma unor probleme medicale, cum ar fi bolile cardiace.

Cand nu este legata de o ranire, umflarea gleznelor este de obicei semnul unui dezechilibru intre nivelurile de lichid in sange si celulele corpului. Ea apare atunci cand o presiune mare in micile vase de sange, cele capilare, forteaza apa sa intre in tesuturile invecinate.

Perioadele lungi de stat in picioare sau asezat, excesul de sare si fluctuatiile hormonale dinaintea menstruatiei si din timpul sarcinii pot favoriza umflarea gleznelor. Aceasta neplacere poate fi uneori semnul unei afectiuni: vene varicoase, problema la rinichi, boala de inima sau arteriala, hipertensiune sau preeclampsie (hipertensiune si retentie de lichid in timpul sarcinii).

Tratamentul edemelor
1. Masuri generale
- faceti zilnic exercitii fizice timp de o jumatate de ora; sportul activeaza circulatia si impiedica acumularea lichidului in membrele inferioare.
- pentru a intari peretii capilari, mancati alimente bogate in vitamina C si flavonoide (citrice, broccoli si legume).
- reduceti consumul de sare.
- daca  stati mai mult timp in picioare sau asezat, contractati des muschii gambelor; sangele va fi impins astfel in sus prin venele gambelor, prevenind umflarfea gleznelor.
- intindeti-va cu picioarele mai sus de solduri timp de cel putin 20 de minute de doua ori pe zi, pentru ca excesul de lichid sa se retraga din glezne.

2. Aromaterapie si fitoterapie
- faceti o baie calda in care ati adaugat 6 picaturi de ulei de geraniu, 6 picaturi de ulei de lamaie sau 3 de ulei de rozmarin. Evitati rozmarinul in primele 20 de saptamani de sarcina.
- beti zilnic 1-2 cani cu ceai caldut spre rece de frunze de papadie si coada soricelului.
- sucul de lamaie este util contra edemului gleznelor provocat de retentia de lichid, deoarece are proprietati diuretice. Alte diuretice sunt morcovii, prazul, castravetii, ceapa si napii.

Situatii care impun consult medical
- simptomele se inrautatesc sau nu dau semne de ameliorare;
- simptomele apar dupa ce luati un medicament nou;
- aveti numai o glezna umflata;
- sunt umflate si sensibilizate si partea inferioara a abdomenului si zona inghinala;
- respirati greu;
- simtiti piciorul sau laba piciorului amortita sau aveti furnicaturi in ele.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

umflarea gleznelor tratamentul edemelor masuri generale
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1722 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021017 (s)