News Flash:

Fumatul saraceste corpul de vitamina C

15 Aprilie 2013
1760 Vizualizari | 1 Comentarii

Te simţi mereu obosit şi nu te poţi concentra? Este posibil să fie un semnal de alarmă că alimentaţia ta este săracă în oligoelemente

Vitaminele şi mineralele sunt „gardienii” stării tale de sănătate. În lipsa lor, organismul nu poate funcţiona normal. Dacă din dieta ta lipseşte un nutrient important, îl poţi administra sub formă de suplimente, însă doar la recomandarea medicului.

Fumatul "sărăceşte" corpul de vitamina C - Denumită şi acid ascorbic, vitamina C este cel mai puternic antioxidant. Acidul ascorbic ajută la reglarea nivelului glicemiei şi al colesterolului, prevenind apariţia diabetului, a aterosclerozei şi a hipertensiunii arteriale.

Principalii factori de risc care determină carenţele de vitamina C sunt fumatul, stresul şi consumul excesiv de cafea. Lipsa acestei vitamine din corp duce în timp la scăderea rezistenţei organismului la infecţii, la oboseală cronică, la sângerarea gingiilor, la osteoporoză şi la inflamarea încheieturilor. Principala sursă de vitamina C o reprezintă fructele şi legumele (citricele, kiwi, pătrunjelul şi broccoli), iar tabletele sunt indicate doar în cazurile speciale.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

obosit concentra oligoelemente vitaminele mineralele organismul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Amalia  | #1012
Eu m-am lasat de fumat dupa ce am facut un infarct anul trecut. si a fost cea mai buna decizie din viata mea.parca am renascut. am avut oricum mare noroc ca am scapat cu viata din infarct si le multumesc in fiecare zi doctorilor de la clinicco poate ca daca nu eram in brasov acum nu mai eram aici
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1605 (s) | 23 queries | Mysql time :0.019468 (s)