News Flash:

Femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii

14 Martie 2013
1447 Vizualizari | 0 Comentarii
Motivul pentru care multe femei sunt morocanoase dimineata este ca ele au, de fapt, nevoie de mai mult somn decat barbatii si, in cele mai multe cazuri, nu au parte de numarul necesar de ore de odihna, au descoperit oamenii de stiinta americani.
Ca sa se simta odihnite, femeile ar trebui sa doarma cu aproximativ 20 de minute mai mult decat barbatii. Asa se explica de ce multe dintre ele se trezesc morocanoase atunci cand trebuie sa mearga devreme la serviciu, iar in weekend se rasfata dormind pana tarziu. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Duke, din Durham, North Carolina. De altfel, in cazul femeilor, lipsa somnului suficient si odihnitor se manifesta mai agresiv asupra organismului decat in cazul barbatilor, potrivit adevarul.ro.
Mai exact, daca sunt nevoite sa doarma prea putin, femeile au un risc sporit de afectiuni cardiace, de depresie si de alte tulburari de ordin psihic. În plus, sangele lor se coaguleaza mai usor, ceea ce poate duce la blocarea vaselor de sange cu cheaguri si, ulterior, la infarct sau la accident vascular cerebral. Si nivelul inflamatiilor din organismul femeilor nedormite este mai mare, ceea ce ofera un indiciu asupra riscului marit de afectiuni inflamatorii si chiar de cancer, avertizeaza specialistii, pe baza unor cercetari anterioare. Nivelul crescut al substantelor responsabile cu inflamatia in corp ar putea explica si de ce femeile se confrunta mai des si mai puternic cu dureri de cap sau de alt tip atunci cand se trezesc.
Un pui de somn in timpul zilei Una dintre solutiile oferite de specialistii americani care au realizat studiul este de a gasi timp, pe durata zilei, pentru un pui de somn. Nu mai putin de 25 de minute si nu mai mult de 90 de minute, insa, pentru ca, in caz contrar, ne vom simti mai rau decat inainte de a atipi. Creierul femeilor este multitasking Potrivit profesorului Jim Horne, directorul Centrului de Cercetare a Somului din cadrul Universitatii Loughborough din Anglia, creierul femeilor este multitasking, ceea ce face ca ele sa aiba nevoie sa doarma mai mult. „Una dintre functiile esentiale ale somnului este sa permita creierului sa se «repare» si sa se recupereze dupa stresul de peste zi. În intervalurile de somn profund, cortexul cerebral – zona creierului responsabila cu gandirea, cu memoria si limbajul, printre altele – se «decupleaza» si intra in faza de recuperare.
Cu cat folosesti o portiune mai mare din creier pe parcursul zilei, cu atat recuperarea pe parcursul noptii dureaza mai mult. Femeile sunt multitasking, au tendinta sa faca mai multe lucruri in acelasi timp si, deci, sa folosesc o parte mai mare din creier decat barbatii“, explica specialistul. Aceasta nu inseamna insa ca barbatii sunt exclusi total din aceasta regula. Profesorul Horne spune ca si barbatii care au un job complex, care implica luarea de decizii importante si multa concentrare o mare parte din zi au nevoie de un somn mai indelungat pentru a se recupera.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

femei somn barbatii odihna
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1467 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018792 (s)