News Flash:

FABULOS! Ce au in comun rodiile, capsunile, ciresele si zmeura. Pe langa culoare, te feresc de ZECI DE BOLI!

13 Ianuarie 2015
1994 Vizualizari | 0 Comentarii
Zmeura este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus. Cerectarile recente au demostrat ca fitonutrientii care se gasesc in zmeura, in special rheosmina, accelereaza arderea grasimilor la nivel celular. Zmeura este bogata in flavonoide si acid galic, ambele jucand un rol important in prevenirea bolilor cardiovasculare, iar continutul de cupru, fier si acid folic reduce riscul aparitiei anemiei si ajuta la formarea globulelor rosii. Antioxidantii din zmeura incetinesc procesul natural de imbatranire, neutralizand radicalii liberi din organism, iar antocianinele, responsabile pentru culoarea rosie a zmeurei, stimuleaza productia de colagen, ajutand la imbunatatirea aspectului tenului.

Leac eficient pentru indigestie: ai nevoie doar de un singur ingredient

Suferi de o boala de rinichi? Bea suc de rodie
 
Rodiile contin pe langa vitamina C, vitamina K, antioxidanti si acid folic, un compus specific numit punicalagin. Acesta are un rol important in scaderea colesterolului rau si a presiunii sangvine, reducand astfel riscul de infarct miocardic si accident vascular, afectiuni intalnite din ce in ce mai des in randul persoanelor tinere. Consumul regulat de rodii, ca atare sau sub forma de suc natural, poate inhiba dezvoltarea cancerului mamar si aparitia leucemiei. Pe langa beneficiile de ordin fizic, rodiile te ajuta si la nivel psihic prin continutul de fitochimicale care stimuleaza secretia de serotonina. Asadar, rodiile pot fi consumate cu incredere pentru combaterea simptomelor deranjante ale depresiei.

Capsunile sunt o sursa importanta de mangan si vitamina C. Consumul lor aduce organismului un aport esential de potasiu, acid folic, vitamina K si magneziu, iar nivelul crescut de antioxidanti iti vor intari sistemul imunitar si te vor ajuta sa lupti mai usor impotriva racelilor comune sau a gripei. Un lucru mai putin stiut despre capsuni este acela ca ele mai sunt folosite si pentru albirea dintilor. Specialistii in domeniu afirma ca acidul din fruct ajuta intr-un mod eficient la inlaturarea petelor de la suprafata dintelui, de la nivelul smaltului.
Ciresele isi au denumirea de la orasul turces Cerasus. Ciresele rosii contin cea mai mare cantitate de melatonina naturala ajutandu-ti pielea sa lupte impotriva efectelor radicalilor liberi. Melatonina este la fel de importanta si pentru inducerea somnului. O cescuta de suc natural de cirese are acelasi efect inainte de culcare ca cel al unui supliment alimentar cu melatonina. Ciresele sunt bogate in antioxidanti, au un continut redus de sodiu si sunt o sursa importanta de fibre si vitamina C. Vitamina B6, tiamina si riboflavina din continutul cireselor te vor ajuta in lupta cu kilogramele in plus deoarece ele accelereaza metabolismul si implicit arderea grasimilor.
Alte fructe rosii cu proprietati asemanatoare celor de mai sus sunt: fragutele sau capsunile salbatice, visinile, macesele, pepenele verde, coacazele rosii, portocalele rosii, merele rosii, merisoarele, coarnele sau fructele exotice ca de exemplu: fructul dragonului sau anumite fructe de cactus.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

rodiile capsunile
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1634 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014016 (s)