News Flash:

FABULOASA dieta cu boabe de orez

15 Decembrie 2014
1355 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta cu orez cunoscuta si ca dieta cu boabe de orez ajuta si la detoxifierea organismului. Dieta cu orez (si de detoxifiere a organismului) este formata in mare parte din doua etape:
Etapa 1 – In aceasta faza dieta cu orez este alcatuita majoritar din orez si fructe.
Etapa 2 – Aceasta etapa incorporeaza legume alaturi de fructe si orez. Puteti consuma si peste o data pe saptamana.
Este recomandat a se evita sarea pe toata perioada dietei. Conform parerii expertilor, se recomanda numai o jumatate de gram de sare pe zi pentru buna functionarea a organismului nostru. Cu toate acestea, in general un om consuma cam 4-5 grame pe zi ceea ce inseamna de 8-10 ori mai mult decat cantitatea optima necesara. Excesul de sare din organism poate conduce la hipertensiune sau probleme cu rinichii.
Dieta cu boabe de orez este foarte utila si in detoxifierea corpului deoarece ne ajuta sa eliminam excesul de apa si toxinele din mancare sau din mediul inconjurator.
Cura de slabire cu orez este cunoscuta si cu numele Kempner si a fost creata in anul 1903 de Walter Kempner din Germania. Dieta conceputa de acesta limiteaza consumul de sare si alimentele ce contin sodiu pentru ca se considera ca acesta stimuleaza apetitul. Aceasta dieta este menita nu numai pentru persoanele care vor sa slabeasca ci si pentru cei care sufera de hipertensiune arteriala, diabet, s.a. sau vor sa elimine in mod rapid toxinele.
Aveti voie: orez, fasole, fructe, legume, peste
Nu aveti voie: sare si alimentele care nu sunt incluse in lista de mai sus.
Cum procedati: Fierbeti 250 g orez (de preferat orez brun) fara sare. Impartiti orezul in portii medii (maxim 5 portii) pe care le veti consuma pe parcursul zilei ori de cate ori va este foame. Puteti lua gustari din fructe crude (nu compot sau in alte forme).
dieta cu boabe de orezCele mai multe forme de orez sunt sarace in proprietati nutritive. Orezul brun este cea mai recomandata alegere fie ca doriti sa aveti o dieta sanatoasa fie ca doriti detoxifierea organismului. Dieta cu orez promoveaza si consumul de fructe, legume si zarzavaturi ceea ce inseamna ca veti aduce organismului dvs. un aport optim de minerale, vitamine si fibre.
Puteti respecta regimul atat cat puteti si va simititi bine din punct de vedere al sanatatii.
Detoxifiere si slabire / Etapa 1: (Prima saptamana) ::O zi pe saptamana:: Mic Dejun: Orez fiert; 2 Fructe / Pranz: Orez fiert; 2 Fructe / Cina: Orez fiert; 2 Fructe ::Meniu Lacto-Vegetarian:: 6 zile pe saptamana:: Mic Dejun: Orez fiert; un produs lactat dietetic / Gustare: 1 Fruct; / Pranz: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume / Cina: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume
Pierdere in Greutate / Etapa 2 (Cat considerati necesar) ::O zi pe saptamana:: Mic Dejun: Orez fiert; 2 Fructe/ Pranz: Orez fiert; 2 Fructe / Cina: Orez fiert; Peste / ::Meniu Lacto-Vegetarian:: 5 zile pe saptamana Mic Dejun: Orez fiert; un produs lactat dietetic / Gustare: 1 Fruct; / Pranz: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume / Cina: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume ::Meniu Vegetarian Plus:: O zi pe saptamana Mic Dejun: Orez fiert; 1 Fruct / Pranz: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume / Cina: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume si ceva cu proteine
√ Fructele recomandate sunt merele verzi pentru ca au un continut scazut de calorii si carbohidrati.
√ Legumele pot fi gatite la aburi sau la gratar. Daca va simtiti rau in timpul acestei cure de slabire consultati medicul.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta orez
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2748 (s) | 23 queries | Mysql time :0.048323 (s)