News Flash:

Exercitiile pentru antrenarea creierului chiar sunt eficiente

28 Decembrie 2018
465 Vizualizari | 0 Comentarii

Cercetatorii americani au descoperit ca exercitiile destinate antrenarii abilitatilor cognitive ale creierului au efect si la zece ani dupa practicarea acestora. Studiul a fost condus de Guvernul Statelor Unite, iar datele au relevat ca persoanele cu varsta de peste 74 de ani erau capabile sa obtina performante mai bune de rationament si procesare a informatiilor dupa practicarea unor exercitii simple, ale caror efecte au fost observate si la zece ani dupa aceea, informeaza dailymail.co.uk. Cercetarea a fost efectuata pe un esantion de 3.000 de participanti din Baltimore, care au efectuat intre 10 si 12 sedinte de antrenament, cu o durata de la 60 pana la 75 de minute.

Exercitiile propuse de cercetatori nu au ca scop impiedicarea formelor de dementa cauzate de boli asociate, cum ar fi maladia Alzheimer, ci doar sa stimuleze abilitatile cognitive, care slabesc odata cu inaintarea in varsta. Studiul asupra exersarii cognitive, cel mai amplu de pana acum, a fost publicat in revista de specialitate "Journal of the American Geriatrics Society", releva ca dupa doar cinci teste, persoanele care au beneficiat de exersarea creierului au avut performante cognitive mai bune decat cei care nu au realizat exercitiile respective in planul memorarii, rationamentului si procesarii informatiilor.

In urma testelor, specialistii au observat ca, in urmatorii cinci ani de la efectarea sedintelor de antrenament, capacitatea de memorare incepea sa slabeasca, dar capacitatile de rationament si procesare a informatiilor s-au pastrat si la zece ani dupa inceperea exercitiilor. "Ceea ce am descoperit este uluitor", a afirmat medicul geriatru George Rebok, profesor la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore, coordonatorul studiului. "La zece ani dupa inceperea exercitiilor, exista dovezi ca efectele sunt durabile in ceea ce priveste rationamentul si antrenarea vitezei", a adaugat medicul. Participantii la studiu care au efectuat exercitiile cognitive au declarat ca se descurca mai usor cu activitatile zilnice, cum ar fi luarea medicamentelor, gatitul si administrarea finantelor decat participantii care nu efectuasera exercitiile cognitive.
 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

exercitii creier antrenare abilitati cognitive performante memorie
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1526 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021087 (s)