News Flash:

Exercitii fizice interzise in perioada sarcinii

18 Ianuarie 2011
3537 Vizualizari | 0 Comentarii

O jumatate de ora de exercitii moderate pe zi sunt recomandate in timpul sarcinii, dar exista unele limite de siguranta pe care trebuie sa le urmezi atunci cand vrei sa te mentii in forma in perioada de sarcina. Consulta-te cu medicii atunci cand iti stabilesti un program de exercitii, pentru a le evita pe cele daunatoare sarcinii.

Medicii recomanda evitarea exercitiilor fizice in timpul sarcinii, daca suferi:

- Afectiuni cardiace sau pulmonare;

- Ai probleme cervicale sau de circulatie;

- Probleme cu placenta;

- Membrane rupte;

- Preeclampsie;

- Multiple alte conditii care te expun riscului de a intra in travaliu prematur.

Exercitiile fizice in perioada sarcinii

Interzis in timpul sarcinii

1. Sa faci exercitii pana la epuizare in timpul sarcinii sau cele care ar putea provoca sangerari;

2. Sa faci exercitii intinsa pe spate in timpul trimestrelor al doilea si al treilea.

3. Sa iti provoci cresterea temperaturii corporale prea mult. Bea multa apa, poarta haine largi pe corp si evita sa lucrezi in camere cu caldura ridicata, de exemplu, sari peste exercitiile de yoga;

4. Sa ai activitati care maresc riscul de a te lovi sau de a avea dureri abdominale (cum ar fi baschet, fotbal, patinaj, gimnastica, calarie sau tenis);

5. Sa faci scufundari, nu este o activitate sigura in nicio perioada de sarcina. 

Apeleaza la doctor daca prezinti urmatoarele simptome in timpul sarcinii:

-Slabiciune musculara;
-Sangerare vaginala;
-Durere sau umflare a gambei;
-Ameteala;
-Dureri de cap;
-Supraincalzire;
-Dureri in zona osului pubian;
-Respiratie grea;
-Crampe;
-Dureri in zona pieptului;
-Greata severa;
-Scurgeri de lichid amniotic

Citeste si: 

Pozitia de somn cea mai buna in timpul sarcinii

10 lucruri care te vor surprinde in timpul sarcinii 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

daunatoare sarcinii medicii recomanda placenta sangerari scufundari
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1434 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014268 (s)