News Flash:

Excesul de cofeina. Vezi cum iti afecteaza sanatatea cafeaua

15 August 2011
2989 Vizualizari | 0 Comentarii

Consumul moderat de cofeina nu este pare daunator, iar daca va hotarati, totusi, sa reduceti nivelul de cofeina, este bine sa faceti acest lucru treptat. Scaderea brusca a cantitatii de cofeina poate cauza iritabilitate si nervozitate, dureri de cap si oboseala. Cafeaua nu este singurul produs care contine cofeina. Si bauturile carbogazoase (cola, energizante), ceaiul negru sau medicamentele care combat migrena contin cofeina.

Doza moderata de cofeina este in jur de 200 - 300 mg /zi, echivalentul a doua - patru cesti de cafea. Totusi exista persoane mai sensibile la cofeina decat altele, iar aceasta sensibilitate poate deveni evidenta chiar si in urma consumarii unei cantitati mici de cofeina (o ceasca de cafea/ceai). Acest lucru se intampla in cazul persoanelor care nu obisnuiesc sa consume bauturi ce contin aceasta substanta.

Consumata in exces, cofeina dauneaza organismului. Iata cateva efecte secundare ale cofeinei, potrivit Medlive:
- migrenele;
- iritabilitatea;
- indigestie;
- deshidratare;
- tulburari de concentrare;
- hiperreflexivitate;
- palpitatii si aritmii cardiace;
- cresterea valorilor colesterolului, prin asocierea cu zaharul;
- cauzeaza aparitia anginei pectorale prin cresterea consumului de oxigen al miocardului;
- stimuleaza secretia gastrica acida;
- anxietate.

Incetarea brusca a consumului de cofeina poate genera dureri de cap, incapacitate de concentrare, ameteli, scaderea randamentului fizic si intelectual.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cofeina cafeaua
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1637 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018636 (s)