News Flash:

Evita sa stai pe scaun mai mult de 6 ore. Vezi la ce riscuri te expui

13 Mai 2011
2699 Vizualizari | 0 Comentarii

Ritmul vietii actuale face ca sute de milioane de persoane sa-si desfasoare activitatea intr-un birou, stand pe scaun aproape 8 ore zilnic. Odata cu dezvoltarea noilor tehnologii, oamenii stau pe scaun mai mult ca niciodata: 9,3 ore pe zi, ceea ce este mult daca ne raportam la media de ore dormite pe zi, care este de 7,7. Acest lucru dauneaza insa sanatatii, oamenii nefiind conceputi pentru sedentarism.

Un studiu recent publicat intr-un jurnal medical a aratat ca persoanele care stau pe scaun in cea mai mare parte din zi au un risc crescut de deces din cauza unui atac de cord.

Cele mai recente cercetari au aratat ca statul pe scaun mai mult de 6 ore pe zi poate duce la o moarte prematura, cu pana la 15 ani mai devreme decat in cazul unui om care sta jos maxim 3 ore pe zi. Efectul ramane acelasi chiar si in situatia in care persoana in cauza practica sport in restul zilei.

Se stie deja ca persoanele care au un job static sunt expuse la obezitate. Persoanele supraponderale petrec cu pana la 2,5 mai multe ore stand jos decat restul oamenilor. Practic, spun cercetatorii, statul jos ne transforma corpurile in niste epave. De indata ce ne asezam, activitatea electrica a muschilor de la picioare se opreste, nivelul arderii caloriilor scade la 1 pe minut, enzimele care ajuta la arderea grasimii scad si ele cu 90%, colesterolul "bun" care distruge depozitele de grasimi de pe vasele sangvine se reduce cu 20%, iar eficienta insulinei se diminueaza cu 24%. 

Oamenii care lucreaza la birou sunt de doua ori mai expusi la bolile cardiovasculare decat cei care stau in picioare la locul de munca. Pentru majoritatea oamenilor care lucreaza in corporatii, statul pe scaun este inevitabil. De aceea specialistii ne sfatuiesc ca in restul timpului sa facem miscare mai mult de 30 de minute zilnic.

Studiul a mai aratat ca cei care petrec mai mult de 3 ore stand pe canapea in fata televizoarelor sunt cu 64% mai predispusi bolilor de inima decat alte persoane. Fiecare ora petrecuta in plus in fata televizorului creste gradul de mortalitate cu 11%.

Vestile ingrijoratoare i-a determinat pe oameni sa-si schimbe optica. Potrivit unui sondaj, trei sferturi dintre persoanele intervievate au deja sau le-ar placea sa aiba un birou tip tribuna, la care sa poata lucra in picioare.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sedentarism moarte prematura obezitate bolile cardiovasculare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1580 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020919 (s)