News Flash:

Esti obsedata de mancarea sanatoasa? Iata de ce ai putea suferi!

20 Ianuarie 2014
1751 Vizualizari | 0 Comentarii
Sa mananci prea sanatos nu este sanatos. O boala din ce in ce mai intalnita, ortorexia trece de cele mai multe ori neobservata. Obsesia de mancarea sanatoasa iti poate afecta viata, de aceea trebuie tratata de catre un psiholog.
Ce este ortorexia
Ortorexia este o boala legata de o tulburare a comportamentului alimentar. Termenul provine din contopirea cuvantului grecesc orthos (drept, corect) si orexis (apetit). Diferita de bulimie si anorexie, ortorexia nu inseamna consumul unei cantitati de mancare nepotrivite, ci o adevarata obsesie fata de calitatea mancarii. Ortorexicul se simte obligat sa manance sanatos. Aceasta goana in cautarea perfectiunii alimentare poate deveni epuizanta in timp si poate duce la excludere sociala.
Citeste si:  Din ce cauza ne imbolnavim de bulimie nervoasa? 
Cum se manifesta ortorexia
In viata de zi cu zi, ortorexicul refuza sa introduca in alimentatie chiar si cea mai mica cantitate de alimente care in general fac placere. Acest lucru poate insemna sosuri grase, bomboane sau biscuiti si merge pana la lactate, carne, alimente care nu sunt bio. Cea mai mica portie de alimente care sunt nesanatoase provoaca o senzatie violenta de culpabilitate si o angoasa profunda.
Cine sufera de ortorexie
Ortorexia atinge de cele mai multe ori persoane adulte, intre care se evidentiaza femeile si sportivii. Este totusi dificil de stabilit un profil clar al persoanelor suferind de ortorexie, deoarece acestea nu o considera o boala si nu merg la medic. La adolescenti mai ales, aceasta tulburare poate ascunde o alta tulburare alimentara, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Exista o presiune tot mai mare pentru a manca sanatos. Majoritatea oamenilor sunt interesati de o nutritie sanatoasa, iar materialele de educatie alimentara abunda. Este foarte bine sa mananci cel putin 5 fructe si legume pe zi, nu prea sarat sau nu prea dulce. Insa in acest context ortorexia este dificil de identificat. Dincolo de mesajele sanitare de utilitate publica, ortorexia este legata de anumite fragilitati psihologice si atinge in principal persoane cu un teren propice, mai ales in deficit de stima de sine. Nu toate persoanele care doresc sa aiba grija de sanatatea lor devin ortorexice.
Testul Bratman pentru diagnosticarea ortorexiei
Un test simplu, pus la punct de Steven Bratman, permite diagnosticarea ortorexiei. Daca raspunzi afirmativ la toate intrebarile, consulta un medic. Daca raspunzi afirmariv de 4-5 ori este important sa adopti o atitudine mai supla si mai relaxata in privinta alimentatiei.
- Petreci mai mult de 3 ore pe zi pentru a te gandi la regimul tau alimentar?
- Iti planifici mesele cu multe zile inainte?
- Valoarea nutritionala de mancarii este mai importanta decat gustul?
- In timp ce calitatea hranei s-a imbunatatit, s-a degradat calitatea vietii tale?
- Ai devenit mai exigent(a) cu sine?
- Stima de sine este mai mare prin vointa de a manca sanatos?
- Ai renuntat la alimente ca iti plac in favoarea alimentelor sanatoase?
- Regimul alimentar iti afecteaza viata sociala, indepartandu-te de familie si prieteni?
- Resimti un sentiment de culpabilitate de indata ce ai o abatere de la regim?
- Esti mai linistit(a) si simti ca detii controlul atunci cand mananci sanatos?
Cum vindeci ortorexia
Ortorexia este o maladie psihologica, tratata cu ajutorul unui psihiatru, psiholog sau psihoterapeut. Nu ezita sa consulti un specialist, daca suspectezi ca suferi de ortorexie. (sursa: curademiere.ro)
Citeste si:  Complicatiile bulimiei 
Complicatiile bulimiei  
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sanatos ortorexia complicatiile bulimiei
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1318 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015443 (s)