News Flash:

Efectele psihologice ale aventurii extraconjugale asupra partenerului insealat

16 Ianuarie 2017
1414 Vizualizari | 0 Comentarii
Majoritatea ne dorim ca partenerul sa ne fie fidel cand alegem sa intram intr-o relatie..... insa, lucrurile nu stau intotdeauna asa cum iti doresti. Daca traiesti pe aceasi planeta cu mine e foarte probabil sa iti fi dat deja seama de acest lucru .

Cand esti inselat si nu faci parte din categoria de oameni care au decis sa aiba relatii sexuale libere in afara relatiei, sufletul ti se sparge in mii de cioburi si tu simti ca ai pierdut tot ce aveai.

Incepi sa iti pierzi interesul in ceea ce faceai, nu mai esti in stare sa te ocupi de sarcinile zilnice, viata nu mai are acelasi rimt si aceasi insemnatate, incepi sa pui iti pui la indoiala increderea in tine .

Iata efectele psihologice ale acestui fapt asupra partenerului inselat :

1. Pierderea identitatii. O persoana insealata are tendinta sa se indoiasca de ea insusi si incepe sa isi puna intrebari precum: „daca tu, partenerul in care am avut incredere ai facut asta, atunci cine sunt eu?"
Este posibil ca in trecut sa te fi descris ca o persoana care are incredere in propriile forte, independenta, curajoasa, calda, stabila, sociabila, generoasa, atractiva. Acum experimentezi o gramada de emotii si convingeri negative despre tine precum: gelozia, furia, razbunarea, pierderea controlului, amaraciunea, teama, singuratatea, stari de slabiciune fizica, ameteli, te simti urata, neinteleasa, respingatoare.

Recuperarea dupa infidelitate. 3 greseli de evitat 

Adevarul este ca aventura partenerului este actiunea si decizia lui si nu are de a face cu capacitatile tale. Aventura partenerului tau spune ceva despre el, nu despre tine. Tu esti aceasi persoana ca si inainte de aventura. Ai aceleasi calitati si aceleasi defecte. Daca cineva decide ca nu ii place o anumita persoana are libertatea sa plece, insa asta nu inseamna ca tu esti lipsita de valoare.

Iti dai seama ca ai facut greseli in trecut? Da, cu totii facem. Insa, asta nu face ca tu sa fii vinovata de aventura partenerului. Da, esti reposnsabila de greselile tale, insa decizia de a insela ii apartine in totalitate.

2. Pierderea sentimentului de a fi „speciala", „cea aleasa". Daca ai fost intr-o relatie in care ai considerat ca esti unica, ca esti diferita de toti ceilalati si ca ai fost aleasa, acum esti tentata sa pui la indoiala acest fapt. Vei incepe sa te indoiesti ca relatia voastra a fost sincera, ca tu ai insemnat ceva pentru el.

Nu confunda lucrurile: aventura nu sterge momentele placute care au existat intre voi (daca au existat). Nu cadea in capcana de a spune ca nu au existat lucruri/momente care v-au unit, v-au implinit si v-au facut fericiti.

Cand esti tentata sa te simti lipsita de valoare aminteste-ti ca nu poti avea incredere in emotiile puternice pe care le simti acum. Ceea ce simti acum este inselator! Emotiile vor trece si vei incepe sa gandesti mai limpede.

3. Pierderea respectului de sine si incercarea de a-ti recastiga partenerul: „voi face orice pentru tine".
O alta tentatie a persoanei care a fost inselata este de a face tot ce-i sta in putinta pentru a-si recastiga partenerul. In acest proces persoana uita de nevoile proprii, se concentreaza pe cele ale partenerului si, de multe ori, isi calca propriile principii facand fapte disperate: cheltuieli inutile si exagerate pentru a arata mai bine decat amanta, compromisuri fata de propriile valori (accepti lucruri pe care inainte nu le acceptai in ce priveste stilul de viata, sexualitatea, cresterea copiilor, etc).

Este momentul sa stii ca nu ai renuntat la valorile tale, insa starea ta emotionala prezenta iti afecteaza capacitatea de a lua decizii in conformitate cu acestea. Nu te speria! Nu ai innebunit! Majoritatea oamenilor in aceiasi situatie reactioneaza la fel! Asta nu inseamna sa nu iei masuri si sa nu incerci sa te adaptezi emotional!

Atunci cand infidelitatea emotionala ameninta stabilitatea cuplului 

4. Frustrarea ca nu ti-ai dat seama mai repede. Majoritatea isi dau seama ca au existat semne si ca au refuzat sa vada faptul ca partenerul are o aventura pentru ca nu vroiau sa se confrunte cu situatia.

Simplu fapt ca nu vrem ca partenerul sa aiba o aventura, nu inseamna ca acesta nu are. Realitatea e asa cum e!

Am vazut multi oameni care justificau fapte evenidente ale partenerului doar pentru a se proteja pe ei insisi. Am vazut oameni care puneau la indoiala ce vedeau cu proprii ochi si acceptau niste explicatii puerile de genul „Ceea ce vezi nu e ce pare. Suntem doar prieteni."

Nu ajuta la nimic sa te blamezi. Adaptarea creierului la realitate este progresiva si depinde de mai multi factori. In general, cu cat te astepti mai putin, cu atat te loveste mai tare. Din acest motiv e bine sa cultivi o gandire de tipul: „orice e posibil. Fac tot ce tine de mine sa iasa bine, insa daca iese rau, am sa ma adaptez si merg mai departe."

Ai facut ce ai considerat optim la acel moment. Acum e timpul sa ai grija de tine si sa alegi bine drumul pe care vrei sa mergi.

5. Pierderea controlului asupra mintii si corpului „Cum ma opresc? Cum imi opresc gandurile? Cum imi opresc comportamentele?"
Cu cat incerci sa despici firul in patru si sa afli si sa dai sens la ceea ce s-a intamplat, atat gandurile tale cat si comportamentele iti vor scapa de sub control.

Vei avea tendinta sa devii obsesiva, sa cauti minciunile partenerului, sa ceri detalii despre aventura (cand te-ai intalnit, cum era, cum arata, in ce pozitii ati facut sex, de cate ori v-ati intalnit, cum te-ai simtit cu ea, etc), sa citesti sms-urile, sa ceri facturi detaliate la abonamentele de la telefon, sa spargi conturile de mail, sa intrebi prietenii ce faceau in ziua X cand partenerul tau purta camasa Y, etc.

Este posibil sa incepi sa muncesti mai mult, sa tragi de tine sa faci o gramada de lucruri pentru a depasi starea de anxietate pe care o ai. Unele persoane incep sa aiba relatii sexuale neprotejate cu alti parteneri sau ameninta ca isi fac rau. Aceste comportamente te ranesc pe tine, nu pe partenerul care te-a inselat!

Altele se axeaza pe dieta si sport excesiv avand impresia ca vor avea astfel mai mult control asupra propriilor vieti.

Un alt tip de comportament este acela de a cauta sprijinul persoanelor care crezi ca-l pot influenta pe partenerul tau in favoarea ta (prieteni, membrii ai familiei). Acest comprotament nu este decat o intretinere a propriei iluzii ca mai sunteti inca impreuna.

Un alt simptom extrem de important atunci cand iti pierzi increderea este ca incepi sa interpretezi orice. Daca iese din casa ai impresia ca merge sa se vada cu ea/el.

Daca-i suna telefonul sau primeste un sms esti sigura ca este de la amanta/amant. Daca intarzie esti convinsa ca e cu el/ea. Este important in aceasta faza sa iti dai seama ca creierul tau iti trimite mesaje de avertizare si ca multe din ele nu sunt reale. Asa ca, nu actiona daca nu esti sigura ca ceea ce crezi este conform cu realitatea. Intrebarea care te ajuta este urmatoarea: exista si alta explicatie pentru ceea ce cred? Se poate sa fie si altfel?

Vei trece prin momente in care nu vei vrea sa-l mai vezi in fata ochilor pentru ca in cateva clipe sa crezi ca nu poti trai fara el si sa-l implori sa te ia in brate si sa nu te paraseasca. Niciunul din aceste comportamente nu iti vor aduce linistea! Este adevarat, in aceasta situatie este extrem de dificil sa iti controlezi gandurile mai ales daca nu esti antrenat in acest sens. Nu inseamna sa nu incerci!

Cel mai bun lucru la acest moment, daca nu sti cum sa iti controlezi gandurile, este sa nu actionezi pe baza lor. Inceteaza sa ceri detalii! Inceteaza sa cauti explicatii! Accepta ca creierul iti joaca feste si ca cu timpul te vei simti mai bine. Opreste-te din a-ti face si mai mlt rau!

Cand aceste ganduri preiau din nou controlul, scrie-le pe un jurnal, vorbeste cu o persoana apropiata, insa nu actiona pe baza lor.

6. Viata nu mai are sens pentru mine.
Este foarte posibil ca inainte de aventura sa fii considerat ca viata ta are un sens, ca stii incotro te indrepti si ce iti doresti de la viata iar acum ai impresia ca viata e nedreapta si ca de fapt nu deti controlul asupra ceea ce se intampla in viata ta.

Viata nu e nedreapta! E asa cum e! Tu ai avut o conceptie irealista despre cum functioneaza lucrurile si ai crezut ca tie nu ti se poate intampla asa ceva! Da, ti s-a intamplat, insa viata continua si depinde de tine ce faci de aici inainte!

Fa-ti o lista cu lucrurile care vrei sa le faci pentru tine. Apuca-te de sport, incepe sa faci singura sau cu altii lucrurile care le faceai cu partenerul. Mergi inainte! Barierele de care te legi acum sunt mentale! Tu ai putut si poti singura. Partenerul a fost doar motivatia ta. Cauta motivatia in interiorul tau!

7. Pierderea legaturii cu ceilalti. Este posibil sa te indepartezi de ceilalti crezand ca acestia au o parere proasta despre tine din cauza celor ce s-au intamplat.

E bine sa iei in calcul ca ceilalti nu stiu ce sa faca si ce sa spuna si aleg de cele mai multe ori sa evite subiectul.

Este bine sa incerci sa cauti cativa prieteni cu care poti vorbi. Este greu de spus ce e bine si ce nu e bine in situatia asta sa vorbesti si cu cine. Da, vor fi unii care vor rade de tine. Si ce daca? Poti merge mai departe. Viata ta nu depinde de ei! Oamenii rad si din alte motive si rad de oricine! Insa, majoritatea prietenilor tai vor fi intelegatori cu tine. Asta nu inseamna sa-i zapacesti pe toti cu telefoanele cand te simti rau!

Cert e ca daca vezi ca te indepartezi de oameni este in regula sa iei masuri. Cauta pe cineva in care ai incredere si incepe sa vorbesti. Nu te plange. Vorbeste ca sa te clarifici, sa cauti soluti. Daca vezi ca ai ales gresit, cauta pe altcineva.

Daca esti in relatii bune cu parintii tai, vorbeste cu ei. Daca ai o prietena discreta, cere-i sa te ajute. Spune-i ca nu vrei sa o obosesti, doar sa vorbesti cateodata. Cauta un forum online cu persoane care se afla in aceasi situatie. Cauta carti si citeste ca sa intelegi procesul prin care treci!

Daca nu te descurci, cauta un specialist. Daca vezi ca specialistul nu te ajuta prin serviciile sale, schimba-l! In toata aceasta ecuatie tu esti prioritatea!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1593 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020589 (s)