News Flash:

Efectele negative ale cafelei! Important de retinut!

2 Februarie 2017
2936 Vizualizari | 0 Comentarii
Cofeina are un timp de injumataţire (timpul in care cantitatea iniţiala se reduce la jumatate) de 6 ore, ceea ce insemna ca ea este eliminata din sistem abia in 24 de ore. Prin urmare, daca bem o jumatatea de cana de cafea la ora 8 dimineaţa, la ora 20 vom avea in corp 25% din cofeina consumata.
Cofeina este absorbita de catre organism in 45-60 de minute, iar durata efectului este destul de lunga, motiv pentru care iţi poate afecta somnul. Daca iţi ia mai mult de 30 de minute sa adormi, incearca sa nu mai bei cafea dupa masa de pranz. Acest lucru este valabil si pentru alte bauturi care conţin cofeina, precum ceaiul verde sau cola.
Sevrajul se manifesta sub forma de dureri de cap, iar acestea apar de obicei atunci cand nu se bea cafea dupa o perioada lunga de timp in care s-a consumat zilnic.
Palme umezite, batai intense ale inimii, agitaţie, irascibilitate, toate acestea sunt semne care indica faptul ca ai consumat o doza prea mare de cofeina. Din aceasta cauza nici nu ai cum sa-ţi astamperi starea de nervozitate. Singura soluţie este aceea de a reduce treptat consumul de cafea pentru a evita apariţia starii de moleseala, a oboselii si a durerilor de cap.
Refluxul gastro-esofagian are loc cand sfincterul (o structura musculara circulara) permite acidului din stomac sa revina in esofag, cauzand senzaţia neplacuta de arsura. in cazul in care bei in mod constant cafea si ai arsuri stomacale este posibil sa existe o legatura intre cele doua. Cofeina relaxeaza muschii sfincterului, ceea ce permite intoarcerea acidului din stomac in gat. Pentru a vedea daca intr-adevar cafeaua este cea care cauzeaza arsurile stomacale, renunţa la cafea pentru cel puţin o saptamana.
Atunci cand urina este de un galben inchis sau chiar portocalie inseamna ca organismul tau este deshidratat. Cafeaua este un diuretic care poate duce la deshidratare prin cresterea cantitaţii de urina eliminata. Astfel, cu cat pierzi mai multe fluide din organism, cu atat riscul de a te deshidrata este mai mare. Totusi, acest lucru se poate intampla doar in cazul in care consumi mai mult de 500 mg de cafea, asadar incearca sa nu bei mai mult de 2 cesti pe zi.

cofeina organism sevrajul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1738 (s) | 34 queries | Mysql time :0.028280 (s)