News Flash:

Durerile menstruale calmate cu ajutorul aromaterapiei

2 Septembrie 2011
3189 Vizualizari | 0 Comentarii

Pentru comprese calde si masaj impotriva durerilor menstruale, poti folosi uleiuri esentiale de musetel, salvie, maghiran, lavanda sau iasomie.

Amesteca patru picaturi din oricare dintre aceste uleiuri esentiale cu 10 ml de ulei de baza (cele mai bune sunt uleiul de migdale sau uleiul pentru copii).

Masaj
1. Stai pe o parte. Cu o mana, partenerul tau iti poate masa spatele cu miscari circulare in sens invers acelor de ceasornic, in timp ce isi pune cealalta mana pe burta ta.
2. Intinde-te pe spate si legana-ti soldurile ritmic dintr-o parte in cealalta.

Automasaj
Incalzeste-ti palmele frecandu-le una de alta. Cu degetul mare, apasa zona dintre primul si al doilea deget de la picior, acolo unde oasele se unesc cu talpa piciorului. Mentine pentru cel putin 10 secunde pana la 2 minute, apoi fa cateva miscari circulare. Repeta procedura, in zona osului din partea interioara a talpii, chiar deasupra tibiei.

Amestec de uleiuri pentru dureri menstruale
Amestecati 4 picaturi ulei esential de lavanda, 2 picaturi ulei esential de marar, 2 picaturi ulei esential de musetel, 3 picaturi ulei de geranium, 1 picatura ulei de ghimbir, 30 ml ulei de jojoba sau migdale dulci. Se maseaza abdomenul si soldurile.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

masaj automasaj
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1568 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020269 (s)