News Flash:

Durerile de spate trec cu ajutorul exercitiilor yoga

27 Octombrie 2011
4367 Vizualizari | 0 Comentarii

Yoga te scapa de durerile de spate arata un studiu recent - sesiunile de yoga sunt la fel de eficiente ca exercitiile traditionale, in eliminarea durerilor. Cercetarea, publicata in revista Arhivele Medicinii Interne, arata ca yoga poate sa faca viata mult mai usoara celor care sufera de dureri de spate, insa ca sportul nu este mai bun decat exercitiile normale.

Inlatura durerile de spate in 10 pasi 

Experimentele realizate de cercetatori au inclus peste 200 de adulti cu dureri cronice de spate. S-a constatat ca cele mai bune rezultate se obtin dupa 12 saptamani de exercitii facute in mod regulat, durerile fiind considerabil diminuate.

Mai mult, beneficiile au durat aproape sase luni, noua din zece participanti ne mai fiind nevoiti sa ia pastile impotriva durerilor. 

5 pozitii corecte care previn durerile de spate
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1564 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019761 (s)