News Flash:

Durerile de spate pot fi tratate fara medicamente

4 Octombrie 2016
1031 Vizualizari | 0 Comentarii
Nu o singura data te-ai plans de dureri puternice in zona spatelui si a gatului si ai incercat tot felul de tratamente pentru a scapa rapid de ele.

Nici durerile de spate imediat dupa ce te trezesti nu sunt mai usoare, caci trebuie de la prima ora a zilei sa folosesti medicamente impotriva durerii, iar acest lucru iti afecteaza stomacul.

Stii deja ca aceste medicamente provoaca dependenta, iar in timp nu isi mai fac efectul, asa ca scapa de durerile de spate si de gat si incearca o alta solutie care sa elimine durerea cat ai clipi.

Imbunatateste-ti postura, scapa de durerile de spate si slabeste fara sa te infometezi cu acest simplu exercitiu japonez 

Pe langa faptul ca pastilele contin chimicale, in timp ajung sa provoace alergii, insomnie si probleme respiratorii, dar si iritatii ale pielii.

Ce cauzeaza durerile de spate?

In primul rand, stilul de viata este cel care defineste starea ta de sanatate. Pozitia incorecta, mersul pe tocuri pentru o peioada lunga de timp si problemele de coloana ajung sa iti creeze dureri din ce in ce mai mari. Si tensiunea musculara si a nervilor cauzeaza durerea.

Iata care sunt tipurile de durere:
Artrita poate cauza durerea de spate
Sciatica
Durerea persistenta in ceafa.

Durerea de spate poate duce in timp la spondiloza anchilozanta. In cazul in care nu stiia, si cancerul poate cauza dureri de spate.

Renunta sa ridici obiecte grele pentru a nu experimenta aceste dureri.

Cum scapi de durere fara medicamente?

In primul rand, odihneste-te. Cumpara o saltea buna pe care sa te odihnesti si o perna cu memorie. Pot face minuni pentru durerile tale.

Consuma in fiecare zi alimente bogate in vitamina D si ia si suplimente daca este necesar. Incearca sa faci regulat exercitii si redunta pe cat poti de mult la sedentarism.

Daca lucrezi la birou, o data pe ora ridica-te si mergi putin, flexeaza-ti putin spatele. Renunta la fumat si incearca yoga si exercitii de stretching.

Durerile de spate, ce le provoaca si cum scapi rapid de ele 

Scapa de durerile de spate si mergi regulat la masaje si evita ridicarea unor obiecte mult prea grele.

Daca obisnuiai sa faci bai lungi si fierbinti, incearca dusurile in schimb.

Cand durerea devine insuportabila, apeleaza la perne fierbinti sau foloseste comprese reci.


dureri puternice medicamente stomacul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1458 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013413 (s)