News Flash:

Dr. Mihaela Bilic: Cateva kilograme in plus nu sunt un pacat

10 Ianuarie 2019
464 Vizualizari | 0 Comentarii
Mihaela Bilic

Dr. Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutritie si boli metabolice, face o analiza a obsesiei pe care o avem cei mai multi dintre noi vizavi de silueta si ne invata sa ne iubim asa cum suntem. Iar daca nu putem, macar sa ne acceptam asa cum suntem.

Imboldul de a scrie acest capitol mi-a venit citind o afirmatie stupefianta: 90% din femei sunt nemultumite de corpul lor  - sau macar de o anumita parte a lui, iar 80% din ele au tinut cel putin o data in viata o cura de slabire si nu din considerente de sanatate, ci pentru a scapa de kilograme asa-zis excedentare, scrie medicul pe mihaelabilic.ro. „Obsesia pentru diete a devenit un hobby mondial, este preocuparea preferata a industriei alimentare si farmaceutice. Iar 4 femei din 10 au facut din regimul de slabit un mod de viata – si toate acestea din cauza esecurilor, nu a reusitelor“, potrivit aceleiasi surse citate de adevarul.ro.

Sa fie noua moda de a imbunatati, infrumuseta si perfectiona propriu organism cea care ne face sa credem ca putem detine controlul asupra intregii noastre exigente, se intreaba medicul. „Este incontestabil ca ne dorim sa aratam mai bine, sa fim mai fericite, sa avem succes, iar imaginea fizica trebuie sa reflecte aceste aspiratii legate de profesie, familie si propria identitate. Daca ar putea alege, nimeni nu ar vrea sa fie gras. Ba mai rau: 7 femei din 10 sunt convinse ca viata lor s-ar imbunatati considerabil daca ar arata mai bine. Oare? Sa fie acul cantarului cel care ne judeca valoarea? Exista o garantie ca la 57kg atingem Nirvana? Nu e nimic anormal in a-ti dori sa fii in forma, sanatoasa, tonica, pozitiva, dar este aberant si periculos sa te autoconvingi ca toate problemele tale se vor evapora de la sine odata cu topirea kilogramelor.“

„Ghinionul nostru este ca aceasta incertitudine ne consuma toata viata pentru ca, inevitabil, va exista intotdeauna un “mai bine” la care visam si care ne va impiedica sa ne bucuram de “binele” deja existent.“ Pentru ca noi, de fapt, nu ne dorim doar cateva kilograme in minus, ci vrem o schimbare a intregii imagini, cel putin a celei pe care o avem bine definita prin propriile aprecieri. „Daca suntem minione ne dorim sa fim inalte, daca avem sanii mari ne dorim sa devina mici, talia subtire si soldurile ample le-am schimba imediat cu un basin ingust si umeri largi, constitutia moale si pufoasa o consideram un defect, in timp ce carnea tare si ferma o calitate. Problema nu este de fapt a greutatii in sine, ci a dorintei nestavilite de a vrea altceva decat avem.“ In loc sa ne vanam permanent slabiciunile si defectele ar fi mai logic sa profitam de calitatile si punctele noastre forte, recomanda specialistul. „Fiecare isi cunoaste micile  „imperfectiuni”, dar pe acestea e bine sa le tinem ascunse, nu sa le lasam sa ne domine existenta. Gasiti in voi lucrurile care va plac cel mai mult si puneti-le in valoare! Credeti in frumusetea voastra si nu va mai ganditi la defecte, deoarece cu timpul acestea vor deveni acceptabile tocmai pentru ca cei din jur, impresionati de atu-urile pe care le impingeti in fata, nu le vor mai considera importante si poate nici nu le vor vedea. Asa ca puneti capat acestui razboi inutil dintre minte si corp, el trebuie sa va devina prieteni, aliat, iar daca veti reusi sa faceti pace cu voi insiva, si organismul vostru isi va gasi greutatea naturala si echilibrul.“

„Nu va lasati seduse de toata aceasta „pornografie dietetica”, nu cadeti in capcana obsesiei nebunesti de a fi slabe cu orice pret. O sa va distruga stima de sine si o sa va epuizeze rezervele de timp si de energie, care ar fi putut fi utilizate mult mai constructiv. Interesant este ca pana in anii ’60 doar femeile supraponderale tineau cura de slabire, in timp ce astazi, paradoxal, femeile supraponderale sunt singurele care nu mai tin diete.“ „Primul pas in procesul de reconciliere dintre voi si propria persoana este acceptarea prezentului si recunoasterea imaginii pe care o aveti in momentul de fata. Treziti-va din visare si reveniti cu picioarele pe pamant: cateva kilograme in plus nu sunt un pacat, masura 44 la haine nu inseamna ca sunteti obeze, iar fusta mini si pantalonii scurti nu se potrivesc oricui. Aveti curajul si priviti-va in oglinda, cu lumina aprinsa; infruntati realitatea si recunoasteti felul in care aratati. Acesta este punctul de plecare si, in loc sa va simtiti deprimate, mai bine ganditi-va care ar fi solutiile pentru a ajunge nu o Claudia Schiffer, ci o persoana care se simte bine in pielea ei.“ Odata trecute peste acest punct, gata, veti fi eliberate! Asta nu inseamna sa dati frau liber poftelor sau sa abandonati consecintele propriilor fapte si sa admiteti limitele pe care corpul vostru le are. Şi abia apoi puteti porni, pas cu pas, pe drumul catre femeia minunata care va doriti sa fiti. Şi care sunteti, numai ca nu stiti inca!

Metoda cea ma eficienta de a pune capat luptei cu propria imagine este de a invata sa ingrijiti, sa respectati, si sa iubiti corpul pe care il aveti. Fiti blande, atente, iertatoare, organizate, active, pozitive si veti constata cu surprindere ce repede evolueaza lucrurile. Ne nastem o singura data, iar corpul pe care il avem ne va insoti toata viata. Decat sa-l uram si sa-l dispretuim, n-ar fi mai intelept sa il iubim? Sau, daca ni se pare imposibil, macar sa-l acceptam? In loc sa va autopedepsiti prin intermediul curelor de slabire duse la absurd, mai bine adoptati o atitudine pozitiva, de intelegere si recunoastere a nevoile si slabiciunilor voastre. Uitati pentru o vreme de acest razboi si incheiati un armistitiu inainte de a transforma totul in cenusa.“

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

mihaela bilic nutritie dieta slabire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1350 (s) | 25 queries | Mysql time :0.017362 (s)